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No.5
- 回答日時:
必ず 晩ご飯 を 1 8 時 前後 迄に
済ませて下さい。
それ以降は 寝る迄 何も食べないようにして下さい。
寝る前に食べるのが 一番 太りますから
どんなに 腹が 減っても絶対に食べないで下さいね。
遅くても 1 9 時 迄に 食べて下さい。
後は 朝、昼、晩 以外に間食をしないで
油っ濃い 食べ物は 少量にして!
必ず 腹8分( 満腹に なるまで食べない事 )です。
ゆっくり噛んで食べて下さいね。
消化が 良くなります。
● 極端な減量は 必ず リバウンドで太りますから 絶対に しないで下さい。
リバウンドの仕組みを説明すると、滅茶苦茶 話しが長くなりますから 省きます。
これだけで いいです。
適度な 運動は 登下校時の 徒歩で
出来てる筈ですから 無理しなくていいですよ。
● 1kg 減らしたのは
偉いです。
ちゃんと 努力をして 痩せたんですから
偉いです。
中々 脂肪は落ちません。
1kg の 肉を 想像したら 大体の量は
分かりますよね?
体の脂肪が かなり 取れた事に なりますから 本当に 頑張ったんだな!
と思いますよ。
『 デブじゃん! おーい ここにデブが居るぞー! 』
と、言った バカ男子を
必ず 見返して下さいね✌️
太ってる人 程 体重は 落としやすいから
上記のことだけ 守れば 痩せます。
必ず 痩せます。
No.4
- 回答日時:
劇的に痩せる方法:
●水泳一択:毎日30分でも泳げば、かなり短期間で痩せます。
★ポイント、30分泳ぎ続けること⇒初心者にはなかなか難しい。
●ウォーキング:王道ダイエット⇒私は今、1時間毎日歩いてます。
No.1
- 回答日時:
私は177cmで53kgでした(高校時代)
まー激やせでしたが、ダイエットなんぞしとらん
彼女は165cmで53kgでしたが普通に痩せたい系でしたわ。
155cmで51kgなら特段デブではないかと。
それでも48kgにしたいなら運動三昧です。
私は、中学・高校ともに、通学で往復2時間の徒歩や自転車でしたわん。
この回答へのお礼
お礼日時:2022/06/11 19:52
食事制限と水分制限、激しい運動をしたら痩せること出来ますよね?
友達が「それすると痩せるよ!あとは履くだけで痩せるレギンスとかもいいかも?サプリもいいよ」と言ってたのですが、私自身、サプリやレギンスは信用ならないので……と言うのも、履いたり、飲んだりするだけで痩せたら苦労しないからです
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