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おしえて

体調不良のダイエットについて

締切済

  • 質問者：やらはや
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

体調が悪くおなかがすいていると誤認して食べてしまいます
体温が上がるので体調は少しよくなるのですが
体重が減ると体調くずして誤認してたべる
体温が低いから食べて戻すで体重がかわりません
よい方法はありますか？
食事の脂質がいつも多いです

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： けこい
  • 回答日時：

どの程度の摂取量かは自分でわかる筈


「食べてしまいます」は完全な言い訳
何かの理由を作り出し、自分で自分に言い訳している段階で既に終わっています
必要摂取量をちゃんと調べ、その通りの量を食べましょう
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