手っ取り早くお腹だけ痩せるにはどうしたらよいですか？

手っ取り早くお腹だけ痩せるにはどうしたらよいですか？

No.18 回答者： マフィン好き 回答日時： 2022/06/23 20:02

ロングブレスダイエット

No.17 回答者： 喜丸成幸 回答日時： 2022/06/23 20:01

腹筋するしか無いでしょ、暇さえあれば腹筋！

No.16 回答者： yasuhiro20 回答日時： 2022/06/20 22:21

「手っ取り早く」が短期間という意味であれば、毎日2時間のランニング、負荷の高い腹筋運動を週4回（合わせて背筋も鍛えてください）実施することで短期間で結果はでるでしょう。

「手軽に」であれば、お金はかかりますが外科的手術で脂肪を吸引することで実現可能でしょう。

お金は掛けたくなくきついトレーニングは嫌だ、というのであれば時間を掛けてランニング30分、腹筋運動を週3回3ヶ月継続すれば実現できるでしょう。

短期間できついトレーニングをするか、金を掛けるか、時間を掛けるか、この中から選んでください。

この回答へのお礼

運動してもカップラーメン一食でも食べたら全てリセット？

お礼日時：2022/06/20 22:26

No.15 回答者： funk.bee 回答日時： 2022/06/20 17:03

ボンキュッボンを維持できます。

てか、胸も痩せた方が良いのでは？
男性？女性？どちらにせよ、お腹に脂肪がついてるなら、他も余計な脂肪がついてるってことなので
お腹だけ落とすのではなく、全体に不要な脂を削ぎ落とし、そこからまた筋肉をつけることです。

落としながら筋肉をつけるメニューでね。
エアロやスポーツジムも良いかも。サウナとか間に入れて。楽しいし、、どんどん締まってきます。
お腹集中メニューで、、ひと月で効果出ますわ。

この回答へのお礼

女性です！
胸は残したいのです、、、

お礼日時：2022/06/20 21:08

No.14 回答者： funk.bee 回答日時： 2022/06/20 09:54

適度に断食。

一番早いかも。
腹筋。朝晩。
ウエストひねり。暇さえあれば。
ランニング。毎日。

この回答へのお礼

胸痩せちゃわない？

お礼日時：2022/06/20 13:04

No.13 回答者： ぱんだぱんだな 回答日時： 2022/06/20 01:30

有酸素運動しないと痩せませんよ。

手っ取り早くしたいならお腹を意識しながら走りましょう。

この回答へのお礼

なるほど！

お礼日時：2022/06/20 07:39

No.12 回答者： 堺太郎丸 回答日時： 2022/06/19 11:53

腹筋‼️座席組んで息を吸い込んで10秒止める❗を繰り返す⏺️

No.11 回答者： Leaf_0 回答日時： 2022/06/18 21:36

体脂肪の場合…

腹筋、スクワット、背筋

姿勢の場合…
骨盤矯正

No.10 回答者： サイバーG 回答日時： 2022/06/18 20:46

質問者のお礼書き込みを読んでいると、どうも最初の質問文が

質問者の意図を正確に表していないような気がする。

”比較的早く”痩せたいだけ？
それとも文面通り”努力せずに速攻で”痩せたいの？
タプタプを引き締めたいだけ？
それとも砂時計体型を目指したいの？

それによって回答が全然違ってくるので補足入れて下さい。
真面目に回答したのにバカにされてるようでイラッとします。

No.9 回答者： sumbody 回答日時： 2022/06/18 20:46

＞腹筋運動したら腹回りの脂肪が燃焼して痩せるんじゃないんですか？

近い場所の脂肪を真っ先に使うってわけではない
ってことらしいですよ。
詳しくは、研究者でもないんで知りませんけど。

逆にさぁ、そう思ってるなら腹筋運動をじゃんじゃんやってみればわかるじゃん。
そう思ってるならケチ付ける前に、クソ質問する前にさっさとやってみろよ。