ダイエットしたいならこの時間の食欲は我慢すべき？

ダイエットしたいならこの時間の食欲は我慢すべき？

No.8 ベストアンサー 回答者： ybeat 回答日時： 2022/06/25 20:37

夜９時以降は、食べない飲まない、がダイエットの鉄則ですね。

いいのは、寝る前の１杯のお水だけですね。
「お腹空いたよな～」と
思いながら寝るのが、成功への第１歩です。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2022/06/26 18:13

No.7 回答者： ノムリン 回答日時： 2022/06/24 02:51

当然。

21時以降食べるのは控えましょう、特に寝る前（直前）は。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2022/06/26 18:14

No.6 回答者： raizo-ichikawa 回答日時： 2022/06/24 01:53

＃４でおまんす。

・ダイエットの効果はどうですか？

　昨年の12月から始めて-5kgですが、確実に減量できています。
　何せ朝９時から夕方６時までは好きな物を好きなだけ食べていいのが15時間断食ダイエットの気楽なところです。

この回答へのお礼

ありがとうございます、凄いですね。

お礼日時：2022/06/26 18:16

No.5 回答者： 茨城 回答日時： 2022/06/24 01:16

温かいインスタント味噌汁を飲んで寝てください

空腹で入ると眠れなくなりますし 塩分が気になるなら薄めに溶いて飲みましょう
妻は産後といっても4年後に味噌汁とキウイでどんどん痩せました なぜでしょうかね？

この回答へのお礼

それはすごいです、ありがとうございます。

お礼日時：2022/06/26 18:14

No.4 回答者： raizo-ichikawa 回答日時： 2022/06/24 00:46

イエス。

　ワシは午後６時に飯を食ったら翌日９時までお茶しか口にしません。
　いわゆる15時間断食ダイエットを実践中です。

この回答へのお礼

ありがとうございます。今のところ我慢できています。
ダイエットの効果はどうですか？

お礼日時：2022/06/24 00:47

No.3 回答者： om_machina 回答日時： 2022/06/24 00:44

自分の手の指を、好きな食べ物だとそう思って、舐めるようにするといいですよ、、、。

No.2 回答者： ほい3 回答日時： 2022/06/24 00:27

癖で我慢とか必要ないです。

キシリトールガムでも噛むと良いです。
そばに出すと、ついつい食べて1日6粒とか
食べすぎてお腹が緩くなって、下痢でした。
今は、パソコンの向こう側です。

ロッテ キシリトールガム オレンジ 14粒×20個
5つ星のうち5.0 2個の評価
￥1,280 (￥64 / 個)

アマゾンで約半額でした。
1個づつ個包装なので、捨てるとき再利用できます。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2022/06/26 18:15

No.1 回答者： あつつつ 回答日時： 2022/06/24 00:20

ゼロコーラがぶ飲みして乗り切れ

この回答へのお礼

お茶を飲み乗りきりました

お礼日時：2022/06/24 00:22