ダイエットしようと思っても意思が弱くて食欲に負けて食べてしまいます、我慢したらストレスで余計食べるん

ダイエットしようと思っても意思が弱くて食欲に負けて食べてしまいます、我慢したらストレスで余計食べるんです、トレーニングもめんどくさくてつづきません、どうしたらダイエットのスイッチ入りますか？

No.6 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2023/03/08 20:06

食い物を家においておかない

No.5 回答者： mojitto 回答日時： 2023/03/08 09:12

そういう人のダイエットは逆効果でしょう。

誰かから太り過ぎを指摘されて傷つく、医師から太り過ぎを指摘されて青ざめるまではキッカケがつかめないと思います。
割と本気でスイッチを入れない方がいいでしょう。

No.4 回答者： sukopon 回答日時： 2023/03/08 04:26

意志が弱い人は痩せる資格なし

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2023/03/07 23:35

お勧め方法は年齢や肥満度によるので、年齢、現在の身長体重、目標体重を教えて下さい。

No.2 回答者： aoi_sanae 回答日時： 2023/03/07 23:33

恋をたくさんしたらどうですかね。

すてきに見られたいと思う気持ちが大切かも。

No.1 回答者： Leaf_0 回答日時： 2023/03/07 23:31

過食は精神科なので、ダイエットとはまた別だと思うので、調整ができないほど食べてしまう場合は内科への受診だとおもいます。

調整がご自身でできるようであれば、後から調整は効くので大丈夫だとおもいます。