朝食メニュー

朝食のメニューについて質問です。毎日朝食は下記の3つを食べていますが、これだけでは不十分ですか？
何か付け足した方がいいでしょうか？
1. バナナ1本
2. ミルクプロテイン1本
3. アロエヨーグルト1個

No.1 回答者： doll2007 回答日時： 2022/07/03 19:54

うーん。

糖質が多いですね。
アロエヨーグルトやバナナだと。

たんぱく質が足りているのか不明です。
ミルクプロテインはたんぱく質はどれくらい含んでいますか？
２０ｇくらいは欲しいところですが。
野菜も足りません。

私ならバナナとヨーグルトをやめて
サラダかお浸しかトマトジュース、それとタマゴにします。

No.2 回答者： パイレーツ 回答日時： 2022/07/03 22:33

十分だと思います。

何か足すなら変わりにヨーグルト減らした方がいいと思いますが、今のままで良い気がします。

No.3 回答者： daichikun_m 回答日時： 2022/07/05 07:43

十分なのでは、私もそうしてみよかな？