朝食のメニュー

朝食のメニューについて質問です。以下のメニューだと栄養のバランスは悪いですか？タンパク質重視です。以前はチーズではなく食パンでした。
・バナナ1本
・アロエヨーグルト1個
・ミルクプロテイン1本（タンパク質15g）
・チーズ1個

質問者からの補足コメント

• 

  ありがとうございます。もし朝食7：30頃に食べる場合は昼食の時間は13時頃ということでしょうか？

  No.4の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2022/08/07 16:47

No.5 回答者： Leaf_0 回答日時： 2022/08/07 17:00

最短で13時30分の計算になります、サラダと一緒に食べる事で消化を助けてくれるので、サラダも一緒に食べると良いとおもいます。

No.4 回答者： Leaf_0 回答日時： 2022/08/07 16:39

腸活的には消化時間が3倍に延びる食事内容ではあるので、最長のものがプロテインなので、食後4時間30分〜6時間は昼食を食べない方が理想的ではあるかも…。

もし、昼食まで時間がそこまでとれない場合には、アロエヨーグルトとバナナのみ食べて、お昼にプロテインとチーズ、他のお食事で食べるか、このメニューにプラスして緑黄色野菜にてサラダをとると良いとおもいます。

栄養のバランスとしては、昼食と夜食次第だとおもいます。

No.3 回答者： kakibesuto 回答日時： 2022/08/07 15:15

タンパク質重視ならバランスなんか崩れまくってるだろ、自分でも分かってるだろ。

野菜も食えよ。

No.2 回答者： NATURAL270 回答日時： 2022/08/07 14:00

色で考えたらいいのですよ！

全体的に見て色のバランス良いと思いますか？

No.1 回答者： あつつつ 回答日時： 2022/08/07 13:30

いや、完璧なバランス