食後や間食として食べることが多いアイスやゼリーなどのデザートは、いつ食べるのが正しいですか?? 本当

食後や間食として食べることが多いアイスやゼリーなどのデザートは、いつ食べるのが正しいですか??

本当は食前に食べるのが理想とかありますか?

No.1 回答者： doll2007 回答日時： 2022/07/03 21:04

太りたくない場合ですよね。

目いっぱいハードな運動をした後が理想。
脂肪になりにくいです。
もしくは食べたらすぐに運動。

あとは、野菜やたんぱく質（肉魚たまごなど）をちゃんと取ったあと。
血糖値が上がりにくいので、インシュリンの分泌が抑えられて脂肪になりにくい。

もちろん食べ過ぎはダメですが。

食前に食べるのは最悪。