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ストレスとリラックス

締切済

  • 質問者：happy040
  • 質問日時：
  • 回答数：0件

自律神経のバランスが大事だと聞きました。ストレスばかりが悪いのはもちろん、リラックスだけでも病気になるみたいです。
不安が強くて精神科に通ってます。週2でそれぞれ半日だけ働いてます。お金がないのと家事がストレスで、寝る前に好きな歌を聴くのがリラックスです。
こんな過ごし方で良いですか_(._.)_

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