ダイエットについて

皆さんはどうやってダイエットのモチベーションを上げていますか？？
是非教えてください(*≧∀≦*)

No.3 回答者： Epsilon03 回答日時： 2022/07/18 12:35

別にモチベーションを上げる必用はありません。

バランスの良い品目を適正量摂って運動し、筋肉量を上げる事で代謝が上がって
太りにくく為りますし、自然と絞られて来るので食べたいのに食事量を減らすとか
食事を抜く、特定品目に偏ると言うリバウンドしやすい方法を取る必用も無いですし。
短期間で結果を出そうとするから我慢即ちモチベーションを上げる必用があり、結果
リバウンド体質にしてしまうだけで効率悪い。

この回答へのお礼

なるのど…。あまり短期間で痩せるつもりはないのですが、今後しないように気をつけます！ありがとうございます！！

お礼日時：2022/07/18 12:38

No.2 回答者： Leaf_0 回答日時： 2022/07/18 12:23

トータルのプラス体重とマイナス体重のバランスを見るようにしています

この回答へのお礼

なるほど！
体重よりも増減に重きを置く方が良いのかもしれないですね！
ありがとうございます！！

お礼日時：2022/07/18 12:36

No.1 回答者： あつつつ 回答日時： 2022/07/18 11:39

自分の醜い体を見て自分を奮い立たたせてますね

この回答へのお礼

なるほど！
ありがとうございます！

お礼日時：2022/07/18 11:42