脚痩せ（筋肉質）[ 中学生女子 ]

部活でチアダンスをしています。
もともと甘いものが好きで小学生の頃から周りより足は太めでした。
骨も、かなり太いほうです。
小学生の頃からの脂肪＋部活でついた筋肉が加わり、小学生の頃と比べて太さはあまり変わっていないのですが、足を細くする方法がわかりません。
ネットで調べてみたりもしたのですが情報が多くてわからないです。
ウオーキングがいいと書いてあったのでやってみることにしようと思ったのですが...
ダイエットに成功したかたがいたら、どのようなことをしていたか教えてほしいです。
食事制限はするなと言われています。

No.4 回答者： 峰ふじ男 回答日時： 2022/07/29 22:56

ウォーキング　や　

階段の　登り降り　

部屋での　スクワット　他　

体を　鍛える事を　したら　

筋肉が　ついて　太ったように　

見えます

つーか　太ります☻


高校野球を　テレビで　見た事があると思います　

わかりますよね　

しっかりと　☻ お尻　太もも　ふくらはぎ　

に　肉が　ついてるでしょう？　

ムッチリと　笑　


⚫️ 食事制限は　しなくていいです

食事制限で　ダイエットしたら　必ず　

リバウンドで　太ります。　

しかも　変な　肉の　付き方で太ります。　


足を　細くする　方法は　

動かない事です　

必要　以外に　動かない事です。　


そしたら


足が　痩せます　イコール　細くなります。　

嘘〜⁉︎ と　思うでしょう？　


試してみて下さいね✌️

まじですから。

足を　弱らせれば　いいんです。　

弱った　人の　足は　細いでしょう？　


それと　間食　を　しないで下さい　

後は　夕飯を　1 8 時　迄に　済ませる事です　

都合が　悪い　時でも　

1 9 時　迄　に　済ませて　

絶対に　翌朝まで　何も食べないで下さいね✌️

寝る前に　食べるのが　1番　太ります。


これが　全てです　

後は　やるか　やらないかです　

じゃあね〜　

頑張ってね〜　✌️


嘘じゃ　ないよ　ホントだよ　✌️

No.3 回答者： りー様 回答日時： 2022/07/29 13:41

足パカは最強なのですよー！

No.2 回答者： 月1 回答日時： 2022/07/23 06:07

前に回答していたら、ごめんなさい

youtubeなどマッサージやストレッチなど
ひなちゃんねるとか色々ありますが、
足パカとかためしてみては

No.1 回答者： キューブc 回答日時： 2022/07/22 23:04

ダンス　

カニクリームコロッケ食うか？