冷房28度で寝るの寒い かといって冷房なしは暑い どうすれば良い？

冷房28度で寝るの寒い
かといって冷房なしは暑い
どうすれば良い？

No.6 ベストアンサー 回答者： tobirisu 回答日時： 2022/08/01 22:47

同じ悩みを抱えています。

冷房つけて、温かい服と布団で寝るしかないです。
つけないと、夜中や明け方に暑くなってしまいます。

どの程度の服装、布団にするかは「布団をかけて、寒さを感じない」が目安です。

No.8 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2022/08/02 02:36

塩枕はどうですか…(^^)？

https://lee.hpplus.jp/100nintai/1442893/

http://kayoneko7.com/salt-pillow-587

No.7 回答者： ぢぢぢぢぢぃ 回答日時： 2022/08/01 23:03

扇風機を使う

No.5 回答者： リサガス 回答日時： 2022/08/01 22:44

羽の無い扇風機は、本当に涼しいですよ。

エアコンのつけられない寝室で使っていますが、重宝しています。

めっちゃ熟睡してます！

No.4 回答者： 銀鱗 回答日時： 2022/08/01 22:41

25℃に設定して冬布団で寝る。

No.3 回答者： unkotare-oyaji2022 回答日時： 2022/08/01 22:36

29℃に設定する。

No.2 回答者： いなばのしろうさぎ 回答日時： 2022/08/01 22:29

エアコンメーカーのコロナ（本社・新潟県三条市）は「除湿運転で、室温28度設定」がおすすめ、としています。

6月30日にメディア向けに発表したプレスリリースによると、除湿運転にすることで湿度が下がり、汗を乾かして寝苦しさが軽減するとともに、28度にすることで「体温を冷やし過ぎない」と解説しています。

同社製のエアコンに限らず、一般的に除湿運転の場合はゆっくり温度を下げ、風量も弱いことから「喉を痛めにくい」メリットがあるといいます。

ただ、冷房能力は弱いといい、寝る準備に入る少し前から寝室を「冷房運転」で28度に冷やしておき、寝るときに除湿運転に切り替えることがおすすめだとしています。
出典リンク↓
https://www.msn.com/ja-jp/news/opinion/%E6%9A%91 …

No.1 回答者： kikyuuu 回答日時： 2022/08/01 22:27

冷房30度で寝る。