【懸垂について】 細い棒（鉄棒）と太い棒（直径約20センチ、手を引っ掛けるような形で行ってます）で懸

【懸垂について】
細い棒（鉄棒）と太い棒（直径約20センチ、手を引っ掛けるような形で行ってます）で懸垂をするのでは、後者は前者に比べて体にどのような効果がありますか？それほど違いはないのでしょうか…
懸垂はどちらも順手で行うとします。

No.2 ベストアンサー 回答者： nabe710 回答日時： 2022/08/22 18:13

重力に逆らい体重自体を保持し続けるのに細い鉄棒の場合は指先の握力で支え、腕・肩で持ち上げるとすれば、太い物の時には的部の手を伏せ続ける力で体重を保持しつつ、腕・肩で持ち上げますので、手首の返しというか手首への負荷はより強固となるでしょうね。

簡単に言えば握力か手首かの違い。

この回答へのお礼

thank you

お礼日時：2022/08/25 23:52