10日ほど禁酒できますがそれから一度飲んだら連続飲酒してしまいます。ダイエットも台無しですアド

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質問者：シシシボーイ
質問日時：2022/08/27 11:51
回答数：3件

10日ほど禁酒できますが

それから一度飲んだら連続飲酒してしまいます。

ダイエットも台無しです

アドバイスお願いします

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回答 (3件)

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No.3ベストアンサー

回答者：けこい
回答日時：2022/08/27 12:21

単なる意志の問題ですから、別にアドバイスも何もありません

例えば
今度飲んだら死ぬと医師から最後通牒を受けたら、それでも飲んで、そして死にますか？

私が今現在その状態
心臓の手術を受け、吸ったら死ぬと医者から言われました
当然禁煙した訳ですが、別に禁断症状はありませんでした
ただ単に、普通に止めただけ
禁煙は１００％心の問題なのだと身をもって知りましたね
酒の場合はアルコール中毒がニコチン中毒より酷いですから、完全に当てはまるかどうかは不明ですが、１０日禁酒出来たくらいですから、それほどの中毒ではないと感じます
でしたらこれは私のケースと同じ
心の問題です
脳の物理的問題ではない
「飲んでも死なないから禁酒はできない」
は通用しません

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この回答へのお礼

心の問題ですか。なるほどです頑張ってみます。ありがとうございます

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お礼日時：2022/08/28 12:57

No.2

回答者： bernieUncle
回答日時：2022/08/27 12:20

段階を踏んだ方が良いのでは？

2日に1回2杯までにして
3か月後は、3日に1回1杯にして、
さらに3か月後は、週に1回1杯にする。とか

どんどん減らし、身体を慣れさす。とか
後は、普段は、ビールの代わりに炭酸水に
少し味入れたのを飲む。とか
一応、ビールや酎ハイの爽快感を経験できます。

後は、眠りの質を変えると変わります。
お酒無くても良くなります。

運動してサウナ入って牛乳とか飲むと
睡眠の質が上がります。

睡眠の質が変わると酔わなくてもさっさと寝ることを求めるようになるでしょう。
もしくは、性欲に行っても良いと思います。

上手く睡眠欲や性欲が満たされれば、ストレスは発散されるのでお酒でのストレス発散はしなくなります。