貧乏で炭水化物ばかり食べてます。夕食がパスタそばうどんレトルトカレー焼飯のローテーショ

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質問者：シシシボーイ
質問日時：2022/10/17 17:12
回答数：4件

貧乏で炭水化物ばかり食べてます。
夕食が

パスタ
そば
うどん
レトルトカレー
焼飯

のローテーションです。

栄養足りてないでしょうか？

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回答 (4件)

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No.4ベストアンサー

回答者：カニカマzumba
回答日時：2022/10/17 18:15

今はコロナで　スーパーやデパ地下の試食が出来なくて残念ですね。

タンパク質と食物繊維を摂りましょう。炭水化物ばかりでは腹持ちが悪く
すぐに空腹になるでしょう。

身近なスーパーで安価に買える高タンパク質のオススメ食材

鶏胸肉皮なし、　ささみ、　鶏もも肉皮なし、　豚赤身
紅鮭　味のひもの　ほっけの干し物

あと　缶詰がワゴンにいっぱいのってセールしている業務スーパーなら
安いはず。

また、

フードバンクがあります。　一食２００円のメニューで　栄養たっぷりな食堂もボランティア精神でされているところがあります。

無料のところも。　善意の方が　困窮者のカレー代金を支払ってステッカーを壁へ。それを使って　食べられるのです。
困窮者はお金が出来たら　自分も同じようにして　誰かを救済。
そのつながりが　続いていきます。