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15時20分に起床しました、体内時計が狂ってます。明日は、朝8時30分から治験。朝6時起きです。夜は、21時には寝ます。どんな点に気を付けたらいいですか?

A 回答 (1件)

無理やりに、早起きして、体内時計を直しましょう。

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この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時:2022/10/18 15:41

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