スマホ中毒はどうすれば治りますか？ 平日なのに、平均5時間はスマホを触ってしまっています。スマホは連

スマホ中毒はどうすれば治りますか？
平日なのに、平均5時間はスマホを触ってしまっています。スマホは連絡などに使っているので「絶対禁止」的なことはできず、かといって連絡のために電源を入れると誘惑に負けてしまいます。
自分でも治さなければと思っているのですが……
良い解決法はないでしょうか、

No.2 回答者： て2くん 回答日時： 2022/10/28 20:48

昔、携帯電話依存症になっていたときがあるけども、最終的には、触らないようにしていったね。

仕事中は、携帯電話を基本的にさわらなかったし、仕事が忙しくてプライベートな時間がほぼなかったこともあり携帯電話を触らなかっただけｗ

あとは、そんなことをしていると、少々手元に携帯電話がなくてもなんと思わなくなったねｗ

家の中なら、携帯電話を決まった場所におくようにして手から離すように心がければよい
外出中は、移動中（電車・バスの中のみ）に少し触るぐらいで、基本的に携帯電話をさわらないように心がける。
歩きスマホとかは、論外、運転中のスマホも同様。運転中のスマホをやるなら、携帯電話を解約しろ！

No.1 回答者： cosplayer 回答日時： 2022/10/28 10:11

スマホの代わりにパソコンをしましょう。