テニス初心者です。
そのままなんですが、教えてください。
教えてくれる人がいないんです。

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A 回答 (7件)

「手ニス」で無くて、「足ニス」って言われるほど、足をどれだけ細かく速く動かし、一番打ちやすい場所に移動するかが一番重要ですから、足の持久力の強化をすると良いでしょう。



運動の基礎的な事を既にしているなら(していないと数ヶ月から1年で故障を起こす人が多いですのでご注意)、走りこみです。これをしているとしていないでは動きがまるで違います。

二番目の基礎の力としては、「動体視力」です。
ボールを相手が打ってから、自分のラケットに当たるまでずーっと見続けることが出来るようにしましょう。
多分、ラケットの近く1メートル程度で目が離れていると思いますので、此の練習をすると打ちやすくなります。

後は、ユックリと打ちたいボールを打つためのラケットの軌道を「素振り」することです。 

何回やった・・・ではなく、軌道をしっかりと身に着けることです、ユックリですから家の中でも出来ます。
そうして一定の軌道でふれる様になったら、其の軌道で打てるように上記で練習して持久力の有る足で体を移動するのです。

まあ、これらが基礎です。

ボールには何らかの回転をかけたほうが、確実に相手コートに入りますので、今はどフラットはほとんどなく、自動的に軽いドライブ回転が掛かっているはずですが、其れの感覚を磨くために、ラケットでボールを上にお手玉の様に上げるのです。 

最初はまっすぐに・・・次にラケットの裏表で・・・・次にスライス回転やドライブ回転をかけて・・・
これらが確実に出来たら、
次は、ボールを突く事をします。
最初はまっすぐ下に打つのです、次に同じく回転をかけて斜めに打てるように・・・・此処まで出来るだけでで中級以上に女性ならなって居ますよ。
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この回答へのお礼

皆さんありがとうございました。
いろんな練習方法を知ることができてとてもよかったです。これからの練習の参考にさせていただきます。

お礼日時:2005/04/11 23:40

こんばんは。

元某大学テニスサークルだったもんです。
以前その大学の体育で、元インカレ男子シングル4連覇だった先生の体育(テニス)をとっていたので、先生の言っていたことを書いときます。インカレってのは大学選手権のことです。要するに大学4年間常に大学日本一だった先生です。すごいのだ(^_-)
1.まずはテニスを楽しむ。スポーツの原点。勝つことも大事だけど、まずは楽しむこと、好きになること。
2.基本が大事。グリップがどうとか、フォームがどうとかっての二の次。
3.テニスは腕の力だけでボールを飛ばすんじゃない。体全体(肩・上半身・腰・下半身)を使うべし。
⇒相手の打った球の威力も利用できる。それに強いボールを打てばいいってもんじゃない。
4.要するに最初はラケットをまっすぐ引いて、まっすぐ振り抜く。しっかりと最後まで振り抜く。スウィングスピードを無理に早くしようとしない。スウィングするとき、途中で止めたり、途中から力入れたりしちゃダメらしい。強弱にかかわらず一定スウィングスピードで最後まで振り抜くこと。来たボールに対してできるだけ同じポイントで打つことが大切。野球もそうじゃん!?
5.足を動かす。4に関連して、いつも同じポイント・フォームで打つには、ボールをよく見て、余裕を持って的確な場所に入る(移動)する必要がある。これ結構大事。初心者はこれができてないことが多いらしい。泳いじゃダメなわけ。ちゃんとした姿勢・タイミングで打てるように準備すべしってこと。プロの人がゆらゆらしてたり、足をパタパタ?してるのはそのため。
6.弱いボールでもコントロールがいい方がいい。とにかく深いボールを打つように心がける。
こんなとこかな。345は結構重要かも。これを心がけるだけでだいぶうまくなったよ。
偉そうにすいません。ま、僕の持論でもないですが、参考にしてもらえれば幸い。
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 初心者で、まず必要なことはラケットが手の延長であると体で覚えるさせることですかね。


 それには、ラケットを水平に持ってボールを上方向50センチメートル位バウンドさせます。連続して20回位できるようにします。(ラケットの表と裏を交互にバウンドできるようにしましょう)これは室内で座っても練習が出来ますし、ボールがラケットに当たる強さも知ることができます。
 初心者は、コートで相手と打ち合っても続きません。練習相手がいれば、ボール出しをしてもらえるのですが...
 練習相手がいないならば壁打ちをおすすめします。 慣れるまでは3m位からボールを弱く打って連続してできるようにしてください。(その後、バックストローク、ボレー、サーブ等少しづつレベルアップします)。
フォアハンドの時は脇を締めて打つように注意します。

 壁打ちは強く打てば強く返ってくるので自分一人で練習するには最適ですヨ。
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何回も書いてすみません。


まずは、壁うちとかからはじめてみてはいかがでしょうか?
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スライスというのは、簡単に言えば、回転を逆にするように振ることです。

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「スライス」というのもあります

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この回答へのお礼

ありがとうございました。
どのような練習をすればよいのでしょうか?
素振りとかですか?

お礼日時:2005/04/10 22:35

まず簡単なことですけど、右手で打つのが「ホアハンド」で、左手で打つのが「バックハンド」です!

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この回答へのお礼

ありがとうございました。
一応ルールはすべて知っています。

お礼日時:2005/04/10 22:32

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Q硬式テニスの超初心者向けレッスンステップについて教えてください。

超初心者向けのレッスンステップ(段階)を説明した書籍が少ないと思います。
ストローク:現在近くから手で球出しをしています。生徒は最初から横を向いて球を打てるようにしています。次に正面を向かせ球を出すと特にバックはなかなか難しいようです(横向きになり難いようです)。フットワーク練習はどの段階でどのようにすると良いのでしょうか。バックは最初からスライスを覚えさせた方が良いと言う方もいますが如何でしょうか。
ボレー:やはりネットに対し横向きのまま手で球出しです。正面を向かせ球出しをすると特にバックは難しいようです。やはり横向きになり難いみたいです。
以上現在のレッスン状況ですが、このような練習方法を取り入れると飲み込みが早いとか、このようなステップを踏んだ方が上達が早いと言うアドバイスがありましたら是非教えて下さい。

Aベストアンサー

今レッスンしているものです。

まず基本は楽しいと思わせる事から。
初日はホームランを打たせるようにフリーで思いっきり打ちたいように打たせる。そこではじめてテニスの難しさと面白さを知ります。

2ステップ目ですが、まずいろんな打ち方を実践して教えます。
ここではレッスン生には打たせません。

基本のフォア、バック、ボレー、スマッシュ、サーブ、を
教えます。その中の詳しいスピン、フラットなどは後日説明。うまくなればドライブボレーやフォアのスライス、グランドスマッシュなどあまり打たないショットも教えます。

以上の基本を踏まえた上で次に移ります。

 最初の練習はとにかく綺麗なスイングの癖をつける練習をします。なのでボール出しは手で放り投げる事
 
 フォアハンドは前からではなく後ろからボール出しをします。これはボールを前で捕らえて押し出すと言う基礎です。

 バックは必ず両手バックを教えます。これも後ろから球出し

 ボレーはワンバウンドさせてボレーさせます。面を作って押し出しラケットをかぶせると言う癖をつけないためです。

 サーブはまずラケットを置いてボールを素手で投げる練習。それと、タオルをもって垂らさないようにする練習これは常に肩をまわすという癖をつけるため
 
 スマッシュは手で投げてあげるのがいいでしょうね。

そんな感じで教えます。綺麗なスイングが身につけば後々の練習も伸びが速いと思います。
フットワークは高技術なので初心者には教えません。

参考にしてみてください。

今レッスンしているものです。

まず基本は楽しいと思わせる事から。
初日はホームランを打たせるようにフリーで思いっきり打ちたいように打たせる。そこではじめてテニスの難しさと面白さを知ります。

2ステップ目ですが、まずいろんな打ち方を実践して教えます。
ここではレッスン生には打たせません。

基本のフォア、バック、ボレー、スマッシュ、サーブ、を
教えます。その中の詳しいスピン、フラットなどは後日説明。うまくなればドライブボレーやフォアのスライス、グランドスマッシュなどあま...続きを読む

Q振動止めの有無でどれだけ何が変わる?

高校1年で硬球テニスやってるものです。ちなみにラケットはHEADプレステージ MID使ってます。
タイトルのとおり、振動止めについての質問です。

僕はトッププロは皆振動止めつけてやってるとおもってたんですが、雑誌をよく見てみるとつけていない人が結構いました!しかもHEADのラケットつかってる人のほとんどがつけてませんでした。(具体的には、マレー・ソダーリング・チリッチ・ハース・サフィンです。グルビスはなんかつけてました。)

そこで質問なんですが、振動止めのあるなしで何がそんなにかわるのでしょうか?
フィーリング重視の人はつけないことが多いということを聞いたこともあるんですが、実際のところどうなんでしょうか?
誰か教えて下さい!!

Aベストアンサー

振動止めのの機能は、インパクト後のストリング面の振動を早く止めることであって、それ以上でも、それ以下でもありません。

振動止めを付けたほうが故障の防止になると考えている方が多いようですが、これは正しくありません。振動止めは、打球後のストリング面の振動を早く収める効果がありますが、打球時の「衝撃」を小さくする効果はありません。
「コーーーン」というインパクトが「コン」となるわけですが、「コ」の大きさが小さくなるわけではないのです。
身体にダメージを与えるのはインパクト時の衝撃(特にオフセンターヒット時)がメインですので、インパクト後のストリング面の振動が早く収まっても、故障を防止する効果は期待できないのです。

私どもでは振動止めについて「できれば付けないほうが良い」とご案内しています。付けちゃダメということではなく、付けないほうがベターだということです。
その理由の一つは、振動止めが打球音を消してしまうことにあります。打球音はインパクトの力感をコントロールするための重要な情報であり、そうした情報が消えてしまうのはコントロール感に曖昧さが生まれる原因になります。
また、微妙なオフセンターヒットを感じ取れなくなるため、クリアなインパクトとの違いが分からずに、クリアでないインパクトもOKになってしまうため、質の悪いインパクトがそのまま放置される可能性があります。微妙な違いが感じ取れる状態でないと、クリアなインパクトが増えていかないのです。

付け慣れている方が、振動止めを外すと、「ビーン」という打球後の振動が気になるものですが、要は慣れの問題のようです。
冬で、インパクトの手応えが硬く感じる場合などは、小さいタイプを付けても良いかもしれませんが、長いタイプは避けたほうが無難です。

また、細かいことですが、たまに、振動止めをクロスストリングの一番下と2番目の間に付けている人がいますが、これは厳密に言うとルール違反です。ストリング面の上下左右どこに付けても良いのですが、縦横のストリングが交差している内側には付けてはいけないことになっています。

振動止めのの機能は、インパクト後のストリング面の振動を早く止めることであって、それ以上でも、それ以下でもありません。

振動止めを付けたほうが故障の防止になると考えている方が多いようですが、これは正しくありません。振動止めは、打球後のストリング面の振動を早く収める効果がありますが、打球時の「衝撃」を小さくする効果はありません。
「コーーーン」というインパクトが「コン」となるわけですが、「コ」の大きさが小さくなるわけではないのです。
身体にダメージを与えるのはインパクト時の衝撃...続きを読む

Q初心者ですが、スクールを辞めようかと思っています

5月からテニスを始めました。
週2回行っています。

日曜日に、公園のテニスコートを借りて、60歳くらいのコーチが、ボランティアみたいな感じ(金額的に)で教えてくれます。
友達と4~5人で通っています。

水曜日は、別のテニススクールの初心コースへ通っています。

水曜のスクールは、ほんとに下手くそな私のレベルに合わせてくれていて、とても楽しいのですが、日曜の方がちょっと苦痛なんです。
コーチはとてもいいんですが、一緒に行っているほかの友達は皆、初級~中級の腕前。
私はといえば、初級にも満たないヘタクソ。
うまくなりたくて、オートテニスに行ったり、自分なりに努力はしているつもりなんですが。

昨日も、他の人と組んでゲームをやったんですが、私はゲームのルールも知らないし、アタフタしていて、結局、ボールを見て追いかけているだけ。
そうしているうちにゲームは終わり、一緒に組んでいた人が、「厳しいわ~」と言っていました。
ミスすると周りの冷ややかな視線を感じ、なんだか孤立感を感じました。

元々、友達に誘われて入ったのですが、その友達は結構そういうことに無関心というか、辞めたければ辞めれば?という感じの人です。
ここは自分が来るところじゃないのかもしれないと思うようになりました。
ちょっと居心地が悪く感じるんです。
テニスは好きだし、うまくなりたいんです!
だけど、全然身になってこない。
来たボールを、まともに返せることの方が少ないです。
だから、ゲーム中も、どうやって返せばいいのか分からないのと、下手にボールを受けて失敗して迷惑かけるのが怖いというのもあります。
迷惑がられてるんだろうな~って思うんです。
そうやって思いながら、気を使って通うのも嫌なんですよね。

とても迷っています。

5月からテニスを始めました。
週2回行っています。

日曜日に、公園のテニスコートを借りて、60歳くらいのコーチが、ボランティアみたいな感じ(金額的に)で教えてくれます。
友達と4~5人で通っています。

水曜日は、別のテニススクールの初心コースへ通っています。

水曜のスクールは、ほんとに下手くそな私のレベルに合わせてくれていて、とても楽しいのですが、日曜の方がちょっと苦痛なんです。
コーチはとてもいいんですが、一緒に行っているほかの友達は皆、初級~中級の腕前。
私はといえば...続きを読む

Aベストアンサー

40代男性です。
10年以上テニススクールにかよっており、現在上級の下のほうでテニスをしています。

私は週二回のテニスを続ける事をお薦めします。
理由は、

1.週二回することでたくさんのボールを打てる。
週一回のテニススクールだけでは、なかなか上達しません。今は、理屈云々ではなく、ともかくたくさんのボールに触れることが大切だと思います(壁打ちでもよいと思います)。

2.自分より上手な人とする事で自分の技術が早くアップする。

3.他のスクールにいくより費用が安い。

からです。

テニスを始めたのが5月ですから、まだ右も左もわからない状態で、初級~中級の腕前の方とするのはかなり気を使うと思いますが、最初は誰だってそうだったんです。

「わぁ~上手なひとだなぁ~」と思っている人でも初心者の時は気を使いながらしていたはずです(たぶん)。

ですから、上手な人とテニスができる現在の環境を自ら放棄することはもったいないと思いますがいかがでしょうか?

かくゆう私も初心者の時に、いきなり中級~上級の方とテニスをしていたので、どれだけ気づかれしたことか(苦笑)。でも、質問者様同様「僕も上手くなりたい」の一心で、なんとかつづけました。
続けてよかったと思います。

たしかに、恥かしい思いもしますし、迷惑かけてるだろうなぁと思うことが多いかと思いますが、水曜日のテニススクールでクラスが上がれば、その時に今と同じような経験を結局することになります。

「今の私は、かけだしの修行中の身です」くらい開き直って楽しくテニスをしてもよいのではないでしょうか?

何年かすれば、初心者の方とテニスをする時に「私もあんな時があったなぁ~」と思う時があります。初心者の方に
やさしく接することができます。「最初はそんなもんよ。気にしなくていいから」と言えるように必ずなります。

テニスエルボー、けがに注意されてテニスを続けてください。

誠に勝手な私見ですが、ご参考になれば幸いです。




  

40代男性です。
10年以上テニススクールにかよっており、現在上級の下のほうでテニスをしています。

私は週二回のテニスを続ける事をお薦めします。
理由は、

1.週二回することでたくさんのボールを打てる。
週一回のテニススクールだけでは、なかなか上達しません。今は、理屈云々ではなく、ともかくたくさんのボールに触れることが大切だと思います(壁打ちでもよいと思います)。

2.自分より上手な人とする事で自分の技術が早くアップする。

3.他のスクールにいくより費用が安い。

からで...続きを読む

Qテニスに必要な能力(筋力、持久力、動体視力etc)の鍛え方と柔軟(ストレッチ)について

今年からテニス(硬式)をはじめた高1(男)です。
軟式は未経験で、高校に入る前は硬式でごくたまに父と打ったり2~3ヶ月テニススクールでやった事があるのですが、まぁ・・・下手です・・・というか運動音痴というか。
ちなみにバックハンドはシングル(これもヘタなんですが・・・)でバボラのピュアドライブ・ロディック+を使ってます。

さて、今回はテニスに必要な能力(筋力・持久力・動体視力etc・・・)はどんなものがあるか?また、その中で重視して鍛えていくべきなのは何か(その方法)?
ということなのですが・・・。

自分で考える弱点としては、
・下半身や腹筋・背筋・わき腹のあたりの筋肉?が弱い
 →ふくらはぎは筋肉も脂肪もかなりマズイくらいない(細い・・・)です。太ももや腹周りは(太っているわけではないのですが・・・むしろちょっと細めくらいです)脂肪が結構多いです。
・持久力や瞬発力がない
 →春の測定では20mシャトルランは80回後半、50mは8秒台後半・・・・恐らく反射神経も鈍いのかも・・・
  余談ですが、同測定で握力は右53kg、左51でした。
・柔軟性に欠ける
 →かなり体は硬いです。風呂上がりにストレッチとかはよく言われますが具体的にどうすればいいでしょうか?

という点が特に問題だろうと考えています。あと遠投なんかも苦手なので(ソフトボール投げで10m代後半・・・体力測定で得意なのは握力くらい・・・)サーブの威力が出ないかなぁ、と思っているのですが・・・
また、腕などの筋力に関してはやや人並み以上・・・といった所でしょうが、シングルバックハンドならもっと必要だろうな、という所です。

という様な感じなのですが・・・上の問題点を踏まえた上でどうしていけばいいでしょうか?できれば行う頻度や負荷(回数等)・時間等、詳しくアドバイス頂けると嬉しいです。

今年からテニス(硬式)をはじめた高1(男)です。
軟式は未経験で、高校に入る前は硬式でごくたまに父と打ったり2~3ヶ月テニススクールでやった事があるのですが、まぁ・・・下手です・・・というか運動音痴というか。
ちなみにバックハンドはシングル(これもヘタなんですが・・・)でバボラのピュアドライブ・ロディック+を使ってます。

さて、今回はテニスに必要な能力(筋力・持久力・動体視力etc・・・)はどんなものがあるか?また、その中で重視して鍛えていくべきなのは何か(その方法)?
ということなので...続きを読む

Aベストアンサー

人によってなので違う事もありますが、私の経験からの一言
>テニスに必要な能力(筋力・持久力・動体視力etc・・・)
これに付け加えるとして重要なのが精神力です。
最初は全て望むことは不可能です。
syu-yuさんが運動能力に恵まれていないなら、人より努力は
必要です。(私も同じでした。だいぶ遠回りしましたが)

まずはランニングです。これにより足腰の強化と心肺能力が
つきます。これはトレーニングの基本です。
20分以上のランニングと10m~50mのダッシュです。
最低でもランニングだけは毎日続ける努力が必要です。
(私は30年以上続けています。)

上半身とか腕周りはそんなに鍛えなくても良いでしょう。
あまり役にたたず逆に”力む”クセがつきます。
やるとしても腕立て伏せ位で十分です。これは背筋、腹筋
上腕三頭筋らが総合的に鍛えられるのでOKです。

テニスの動きで最も重要なのが胴体の捻れでしょう。
ストロークにしろサービスにしてもこの捻れがパワーアップ
の源になるのです。
初心者は腕や手首に頼ってボールを打つ傾向がありますが
それでは非効率の打ち方となりパワー不足や肘手首を痛める
原因になります。

パワーは下の方から足→腰→上体→肩→肘→手首と末端に
筋肉の捻りを利用しながら効率よく出してゆくものです。
その時重要なことは下から上へ伝達する時に下の部位が
回転をロックさせることにより上への部位が加速され
それが末端になればなるほどスピードが速くなってゆく
のです。
ですから腰の回転と肩の回転が同調してしまうと遅い
腰の回転のスピードになり効率が落ちます。
多段ロケットのように段階的に下のロケットを切り離し
スピードを出すような感じでしょうか。

下手な筋トレにハマルより正しい素振りを何百回繰り返した
方がテニス向きの体が出来あがってゆくのです。
その正しい素振りとは下から上への筋肉の伝達が減速加速
の原理ができているスイングです。

腰の回転強化の簡単なトレーニングは両足を肩幅程度に
広げ膝は幾分曲げ気味で立ち、上半身を右、左へ90度位
捻るのです。これを左、右百回はやると腰の動きが良く
なり、軽く打ってもラケットにパワーが乗ります。
この動きはテニスの基本中の基本の動きです。
この応用がストローク、サービスの動きになるのです。
ですから正式な素振りが分らなくてもこの動きがやって
おけば、あとでいくらでも正しい素振りに移行するのは
容易です。

動体視力はそれ専用のソフト”武者視”があります。
ただ最新のPC仕様となります。
あとは車のナンバーを瞬時に見極めそれを合計するのです。
学校の行きかえりにやられたら如何でしょう。

人によってなので違う事もありますが、私の経験からの一言
>テニスに必要な能力(筋力・持久力・動体視力etc・・・)
これに付け加えるとして重要なのが精神力です。
最初は全て望むことは不可能です。
syu-yuさんが運動能力に恵まれていないなら、人より努力は
必要です。(私も同じでした。だいぶ遠回りしましたが)

まずはランニングです。これにより足腰の強化と心肺能力が
つきます。これはトレーニングの基本です。
20分以上のランニングと10m~50mのダッシュです。
最低でもランニングだけは毎...続きを読む

Qテニスラケットのグリップがボロボロに・・・修理はどうしたらいいの?

今晩は!
今週末、10年ぶりにテニスをやることになりました!(^^)
とっても楽しみなんですが、10年前にアメリカで買ったテニスラケットを探し出して握ってみたら、なんとグリップの部分がボロボロになってしまいました。

グリップの部分の修理って、みなさんどのようにしているのでしょうか?何か専用のテープとかがあるのでしょうか?お値段などなど色々教えてください!

よろしくお願いします!

Aベストアンサー

グリップがボロボロというのが良くわかりませんが、多分レザーグリップが経年劣化した症状かもしれません。

ここで注意していただきたいのが、グリップテープと言っても、もともと巻いてあるグリップテープの上に巻く吸汗式(ポリウレタン製や布製)の数百円で購入できるタイプと、フレームに直に巻く主に皮製(最近はポリウレタンの物も多いです)の千円強で購入できる物とがあるということです。これらの違いは主にテープの厚さにあります。前者は0.6mm程度で後者は1.5mmくらいあります。PinkyMadamさんの場合はフレームに直に巻く後者のテープだと思いますから注意してください。

交換の仕方は、まずボロボロになった古いテープを剥ぎ取って、残った接着剤などもできるだけきれいに取り除いてください。次に新しいテープですが、たいてい裏側には接着テープが付いていますので、グリップエンドから斜めにずらしながら巻いていきましょう。多分テープは長めだと思いますので、グリップの上端まで巻き終えたら余ったテープを切り落としてください。最後にその上端部分に付属の化粧テープを巻いてやれば終了です。ここでの注意点はテープの重ね合わせの幅です。これはテープの幅方向の両脇が薄くなっていますので、その部分を重ねてやれば良いでしょう。

それよりPinkyMadamさん、10年ぶりのテニスとのこと。ウォーミングアップとクールダウンは十分にしてくださいね!

グリップがボロボロというのが良くわかりませんが、多分レザーグリップが経年劣化した症状かもしれません。

ここで注意していただきたいのが、グリップテープと言っても、もともと巻いてあるグリップテープの上に巻く吸汗式(ポリウレタン製や布製)の数百円で購入できるタイプと、フレームに直に巻く主に皮製(最近はポリウレタンの物も多いです)の千円強で購入できる物とがあるということです。これらの違いは主にテープの厚さにあります。前者は0.6mm程度で後者は1.5mmくらいあります。PinkyMadamさんの場...続きを読む

Q練習用-ゴム紐付きテニスボール

テニスの練習用にゴム紐付きのテニスボール(打ったら戻ってくる)を購入しました。
当然、対人に近い練習ができると思い購入をしました。
しかし実際にはボールを打った後「伸びきったゴムの縮む勢いで戻るボールが加速する」、「ゴム紐が地面に擦れて戻るボールが突然減速する」等、全然まともな練習になりません。
この、ゴム紐付きのテニスボールは、本当に意味のある練習用具なのでしょうか?常に真正面に打ち返していれば、それで良いのでしょうか?

Aベストアンサー

初めまして。スコンチョといいます。(^_^)

>>この、ゴム紐付きのテニスボールは、本当に意味のあ
>>る練習用具なのでしょうか?

昔はよくやりました。ゴムが切れるまで続けたり・・・

さて、本題ですが、結論から書くと以下のような効果は
期待できます。

・ラケットを早く引く(これをセットといいます)

細かくいえばボールを見るだの、インパクト時に体重移
動するだのありますが、あまりに実際のテニスと動作・
タイミングが違いますので、期待しない方がよいかと思
います。

逆にこういった点が困ったところです。

・実際のプレーよりもかなり上の角度に打ち出さないと
 きちんと返ってこない

・ボールが堅い上、ゴムひもでバウンドや回転が変になる

・打った後、ボールがどのように飛んでいったか確認の
 しようがない

ということで、あくまでもテニスっぽい筋力トレーニン
グができる「おもちゃ」ととらえた方がよいと思いま
す。やっていて楽しければお続けになられたら如何かと
思いますが、過度の期待は・・・(^_^;)

初めまして。スコンチョといいます。(^_^)

>>この、ゴム紐付きのテニスボールは、本当に意味のあ
>>る練習用具なのでしょうか?

昔はよくやりました。ゴムが切れるまで続けたり・・・

さて、本題ですが、結論から書くと以下のような効果は
期待できます。

・ラケットを早く引く(これをセットといいます)

細かくいえばボールを見るだの、インパクト時に体重移
動するだのありますが、あまりに実際のテニスと動作・
タイミングが違いますので、期待しない方がよいかと思
います。

逆にこう...続きを読む

Q速いボールや強いボールを打ち返すには?

最近テニスをやり続けているのでちょっとはうまくなったかなと思っていました。
でもちょっとうまい人とやってみたら、ボールが速くて強いのでうまく打ち返せませんでした。

一応、ボールを打ち返してはいるのですが、打点が微妙に後ろになってるか、
スイートスポットを外れているといった感じに自分では思えます。
やっているうちに、ラケットの引きも意識して早くし、速さには慣れて来た感じがしました。

でも、ボールの強さに負けまいとするとフォームが乱れているように自分では感じられました。
(彼が打つボールは、昔の人なのでトップスピンでは無く、フラット系です。
 身長も高く上から打ち下ろす感じです。どちらかというとサイドスピンがかかってます。)

ボールに負けないようにすると、うまく順回転を掛けることが出来るフォームではなく、
ボールを押し返すほうに力が入りやすいフォームになり、ボールがオーバーすることも
多かった気がします。

うまい人といつもやれば、少しずつ慣れて来るのかもしれないですが、
なかなかそうもいかず、何かアドバイスをいただけたらうれしいです。

最近テニスをやり続けているのでちょっとはうまくなったかなと思っていました。
でもちょっとうまい人とやってみたら、ボールが速くて強いのでうまく打ち返せませんでした。

一応、ボールを打ち返してはいるのですが、打点が微妙に後ろになってるか、
スイートスポットを外れているといった感じに自分では思えます。
やっているうちに、ラケットの引きも意識して早くし、速さには慣れて来た感じがしました。

でも、ボールの強さに負けまいとするとフォームが乱れているように自分では感じられました。
...続きを読む

Aベストアンサー

テニス歴25年の者です。今も週一でスクールに通っています。
質問の件ですが、フォアとバックで対処は違いますし、余裕がある時と、押し込まれた時でも対処が違います。
全てを回答しますと、長々となりますし、コメントを読んでいますと、ドカーンときたボールをドカーンと返したいような気がしましたので、そちらを主に回答します。
フォアの場合
(1)ひざを曲げ、腰を落とす。
(目線がネットの高さに近づきますし、相手がフラット系ですので、打球の高さにある程度合わせた方が、球を捉えやすいです。また瞬時に反応しやすいです。)

(2)テイクバックはコンパクトに。
(大きく振りかぶると振り遅れます。)

(3)スイングを開始し、右ききの場合、左足のつま先の20~30cm前方でボールを捉える。
(ちょっと前めでという意識で。)

なぜ前方で捉えるかというと、スイングの遠心力により、前めで捉えた方が、パワーが増している点と、十分腕が伸びている方が、差し込まれないためです。

(4)ボールを捉える寸前から、フォロースルーの間にひざを徐々に伸ばし、腰の位置を上げていく。

(5)フォロースルーはボールの弾道の方向にそのままラケット面をキープしながら、腕を伸ばす。

(6)最後にラケットを頭の位置まで持っていく。
(手の甲が顔の横に来る程度)

スイングは後を小さく、前を大きく。という感じです。
変に回転をかけようとはしてはいけません。

質問にある通り、押し返す感じでいいです。
ただ、そうすると、フラットに近くなるので、スイングの過程でひざを伸ばし、上体を上に伸ばすことにより、自然な順回転がかかるようになります。

また少しラケットを下から振り出すようにするのも必要です。

問題は、前めでボールを捉えるあまり、ベースラインに下がりすぎることです。浅いボールに対処できません。

ですから、是非、ライジングショットを身につけてください。そうすれば、下がりすぎることなく返球できます。
また、ライジングショットで返球すると、相手の球が速い分、相手にすぐ戻って行きます。多分相手は振り遅れるでしょう。

バックの場合、逆襲するのは困難です。
あなたはバックハンドはダブルハンドですか?
ダブルハンドであれば、ブロックするだけで十分です。
「当てるだけ?」と思われるかもしれませんが、ブロックといえど、スイングはしているのです。
私はシングルハンドですが、やはりパワー負けします。
スライスで返そうとすると、浮く危険があるので、サイドスピンで返すようにしています。
(1)テイクバックを小さくしラケットを立てない。
(2)グリップから振り出す。
(3)ボールが当った瞬間、ラケットを左から右へ平行にスライドさせる。

こんな感じでしょうか。
ライジングショットの方法については割愛させて頂きます。
疑問であれば、また質問してください。

テニス歴25年の者です。今も週一でスクールに通っています。
質問の件ですが、フォアとバックで対処は違いますし、余裕がある時と、押し込まれた時でも対処が違います。
全てを回答しますと、長々となりますし、コメントを読んでいますと、ドカーンときたボールをドカーンと返したいような気がしましたので、そちらを主に回答します。
フォアの場合
(1)ひざを曲げ、腰を落とす。
(目線がネットの高さに近づきますし、相手がフラット系ですので、打球の高さにある程度合わせた方が、球を捉えやすいです。ま...続きを読む

Qテニスラケットのグリップに巻くテープ、もともと巻いてあるテープは剥がし

テニスラケットのグリップに巻くテープ、もともと巻いてあるテープは剥がしてから巻くのでしょうか?重ねて上から巻くのでしょうか?

Aベストアンサー

グリップテープには2種類あります。
リプレースメントグリップとオーバーグリップです。

・リプレースメントグリップは初めに巻いてあるグリップテープをはがして「交換」する為のグリップテープです。
このグリップテープによってグリップ全体の握りの硬さなどが変わります。
大きなショップでは、グリップだけのラケットにこのグリップテープが巻いてあり、握った感触などが確かめられます。バボラは軟らかいなど。
値段はだいたい1本1000円前後です。
・オーバーグリップは初めに巻いてあるグリップテープ上に巻くグリップテープです。
このグリップテープによってグリップの質感が変わります。ウエットタイプだったり、ドライタイプだったりです。
値段はだいたい300円前後です。3本入りや5本入り15本入りなどを買えばもっと安くなります。

俗に言うグリップを巻きなおすというのは、だいたいオーバーグリップを言います。
リプレースメントを巻きなおすのは、新しいラケットを買ってすぐに、グリップの感触を変えたい場合や、長年使って磨り減ったグリップを変えたい場合などです。

Q20代後半、テニスを始めたいです。

20代後半、テニスを始めたいです。

はじめまして、29歳の男性社会人です。



30歳を目前にしてこれから一生楽しめるスポーツを
始めようと思いました。


いろいろ自分なりに調べた結果
テニスに元々興味があり、老若男女問わず

楽しんでいる姿を見て自分もやってみたいと思いました。


自分は今まで運動らしいことをしたことがなく、
お世辞にも運動が得意というわけではありません。
(冬にスノーボードを年4.5回、10年ほど続けているだけです)

またいざテニスを始めようと思っても
何から手をつけていいのか全くわかりません。
(スクールに通うのか、サークルに入ったほうがいいのか、
何を揃えたらいいのかなどです)


あと一つ気になっているのが、
転勤で札幌に来たばかりのため知り合いがほとんどいません。

そのため一人で始めることに少し躊躇しています。
一人で始めても大丈夫なものでしょうか?


このような経験をお持ちの方がいらっしゃいましたら
ぜひともご意見、アドバイスをどうぞよろしくお願い致します。

Aベストアンサー

何かを始めようとする気持ちは、何歳になっても素晴らしいことだと思います!

”一生楽しめるスポーツ” としてテニスを始めようと思ったとの事ですが、とにもかくにも一度体験してみることが賢明かと・・・・・!?
No.3さんも仰っていますが、先ずは体験(体験スクール)をしてみて、今後のことを考えても遅くはありません。知り合いが居ないのなら、尚更スクールが手っ取り早いです。

私もインソラクターの経験がありますが、スクール生の『テニススクールの参加の動機』は様々でした。
・運動不足解消のため、とにかく何でもよかった。
・見た目(カッコ良さ・お洒落他)で、一度は経験してみたかった。
・友達に誘われたから。ただ、それだけの理由。
・何度かテニスを経験して好きになり、これから本格的に始めたい。
・現在、学校や会社のクラブ(サークル他)に入っていて、同期・同僚に差をつけたい。
・とにかくテニスに嵌っていて、今後トーナメントにも出てみたい。
等など、様々です。

mg13_spike さんが、今後テニスを好きになるかどうかは、インソラクターの技量にも大きく左右されると思います。その為にも、体験入学は一つのスクールに限定せず最低でも2,3箇所のスクールを体験することをお勧めします。

揃える物は、、、、、
取り合えず、家のタンスに入っているポロシャツ(あまり派手じゃない、メーカーロゴ程度のTシャツでも可かな?)とジャージや短パン、それと底が平らなスニーカーでOKです。
肝心のラケットですが、体験スクールをやっているスクールならラケットは無償で貸してくれる場合が殆どです(服装も含めて確認してみてください)。

何かを始めようとする気持ちは、何歳になっても素晴らしいことだと思います!

”一生楽しめるスポーツ” としてテニスを始めようと思ったとの事ですが、とにもかくにも一度体験してみることが賢明かと・・・・・!?
No.3さんも仰っていますが、先ずは体験(体験スクール)をしてみて、今後のことを考えても遅くはありません。知り合いが居ないのなら、尚更スクールが手っ取り早いです。

私もインソラクターの経験がありますが、スクール生の『テニススクールの参加の動機』は様々でした。
・運動不足解消のため...続きを読む

Qテニススクールで、これってよくあることですか?

テニススクールに通い始めました。
週に一回通ってますが、コーチが最初から最後まで、
決まった人とだけずっと雑談しながら、終わってしまいます。
残りの人たちは、ほとんど無言で、コーチから一度ぐらい声をかけて
もらえたら、いいとこです。
教えてもらえるなんて、あまりないです。

私は、とても耐えられないので、変わることにしましたが、
みんな我慢してやっています。
月謝も約1万円で、安いとはいえません。

他の時間に行っても、こんな感じだったら、スクール自体変わろうと思っていますが、
こんなことって、よくあることなんでしょうか?

Aベストアンサー

その「決まった人」って、スコートでしょうか?
そして、その下は、アンダースコート?
胸ポチなスポーツブラとか?
コーチに対して、ボディタッチとかしてませんか?
彼女は、コーチと話しをするのが目的ですね。

一番いいのは、あなただけではなく、その女以外全員が時間帯を異動することです。
もちろん、このようなスクールの状態は、「よくあること」ではなく、「まず滅多にないこと」です。


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