手足が熱くてねむれず、知り合いに隠れ冷え性だと言われたのですが、薬などではなく何かいい対策方法はないでしょうか?

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A 回答 (3件)

暑いと暑がりな気がするものですが


じつは、冷えてるから火照るんですよ
氷水に手を付けた後、熱い感じになりますよね?
暖かいのと、火照って熱いのとでは違います

テレビでやってたんですが
氷水に手を付けて、グーパーグーパーを
繰り返して、暖かいお湯で暖めて。
また氷水につけてグーパー・・・を
毎日やっていると自律神経の調整が
できて、手が暖まり、火照りが無くなるみたいです

足は散歩など歩きましょう
歩くと足の裏から血行が良くなって血液の
循環良くなります
足湯もすれば、冷えが和らいで
火照りも無くなると思います
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この回答へのお礼

昨日やってみてだいぶましになりました。
あいがとうございました。

お礼日時:2005/04/15 10:37

私もよく手足が熱くなり眠れなくなることがよくあります。


私の場合、足のほうが多いのですが・・・

友達に相談したところ心臓よりも高くして寝ればいいよと言われましたが
あまり、効かなかったので
私なりの方法をお教えいたします。
アイスノンなどを足元に置き寝てます
これが今のところの対策方法です

昔は、起きて冷水をかけたり冷たい廊下を歩いたりなどイライラしつつ色々な方法をしてきましたが
かえって火照ってしまう事が多かったような気がします。

あと、湿布をしたりもしましたが、お金もかかります
よく火照る私にはちょっとキツイです(汗

どれも、一時的な解消法みたいで
寝ようとすると、又気になり眠れなくなってしまっていました

結果、私の場合はアイスノンになりました
面倒かもしれませんがやってみてください
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この回答へのお礼

ありがとうございます やってみます

お礼日時:2005/04/12 13:27

私も普段から手などは普通の人より暑いのですが…


特に真夏にnishikonさんと同じような症状になります…

本当手が暑くて寝れないってイライラしますよね…

私は、良くケーキ屋さん等でもらえる小さい保冷材?
を冷凍庫に入れておいてそれをタオルとかで包んで
手に握ったり、それでも暑い時はクーラーボックスに
入れるような保冷材を同じくタオルに包んで枕の上に
おいてそれを手で包むようにして寝てました
これかなりひんやりして寝やすいです…

あと、自律神経などの体質的なものも有るかも
しれないのですがもしご質問者さんが女性だったら
高温期のせいもあるのかもしれません…暑いのは
毎日という訳じゃなかったらその可能性が…
もしそうだったら冷やしすぎも体に悪いかもです…
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この回答へのお礼

男なので余計に不安なのですが
手足が熱くて寝れないのはつらいですね

お礼日時:2005/04/12 13:29

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Q高温期11日目ですが・・・・(妊娠希望者)

今日で高温期11日目ですが、
周期不特定 先月(9月)は36日周期 
9月24日 36.54℃ 関係
9月25日 36.52℃ HCG5000注射
9月26日 36.34℃ 排卵日? 関係 
9月27日 36.70℃ 高温期突入
9月28日 36.79℃ 高温期2日目 デュファストン
9月29日 36.76℃ 高温期3日目 デュファストン
9月30日 36.96℃ 高温期4日目 はきけ デュファストン中止
HCG5000注射
10月1日 36.79℃ 高温期5日目
10月2日 36.75℃ 高温期6日目
10月3日 36.88℃ 高温期7日目
10月4日 36.86℃ 高温期8日目
10月5日 36.78℃ 高温期9日目
10月6日 36.90℃ 高温期10日目
10月7日 36.90℃ 高温期11日目
とこんな感じなんですが今回はじめて高温期がきました。
薬の影響??
妊娠の可能性はあるんでしょうか。
HCGの注射を打っているので検査薬に反応することがありますが
何日ぐらいだと検査薬に反応しなくなりますか?
この時期に使える早期妊娠検査薬があればおしえてください。
また病院に行くならいつぐらいがいいのでしょうか。

今日で高温期11日目ですが、
周期不特定 先月(9月)は36日周期 
9月24日 36.54℃ 関係
9月25日 36.52℃ HCG5000注射
9月26日 36.34℃ 排卵日? 関係 
9月27日 36.70℃ 高温期突入
9月28日 36.79℃ 高温期2日目 デュファストン
9月29日 36.76℃ 高温期3日目 デュファストン
9月30日 36.96℃ 高温期4日目 はきけ デュファストン中止
HCG5000注射
10月1日 36.79℃ 高温期5日目
10月2日 36.75℃ 高温期6日目
10月3日 36.88℃ 高温期7日目
...続きを読む

Aベストアンサー

こんにちは。

今周は調子よく黄体ホルモンが豊富と思いますね^^。
吐き気はそのせいですよ。

>>妊娠の可能性はあるんでしょうか。

9/26排卵したならタイミングは取れていますが、9/27なら若干遅かったですね。

>>HCGの注射を打っているので検査薬に反応することがありますが
何日ぐらいだと検査薬に反応しなくなりますか?

9/25で5000ですね、9/30か10/1ではほぼ消えると思いますが、
個人差があって14日後でも薄陽性反応をしている方も居られます。

>>この時期に使える早期妊娠検査薬があればおしえてください。

本日は11日目ですね、クリアブルーかチェックワンファストで本日されて見てください。
本日で薄陽性ならばまだ喜ばず、13日目でもう一度同じ種類の検査薬でされてみて、
11日目より濃くなっていたら、本物ですよ。

さらに生理が遅れて15日目でもまた濃くなっていたら、
医師に検査薬陽性が出て濃くなって言っているとお伝えいただいて
指示を仰がれてくださいね。

陽性が出て濃くなればいいですね^^。

こんにちは。

今周は調子よく黄体ホルモンが豊富と思いますね^^。
吐き気はそのせいですよ。

>>妊娠の可能性はあるんでしょうか。

9/26排卵したならタイミングは取れていますが、9/27なら若干遅かったですね。

>>HCGの注射を打っているので検査薬に反応することがありますが
何日ぐらいだと検査薬に反応しなくなりますか?

9/25で5000ですね、9/30か10/1ではほぼ消えると思いますが、
個人差があって14日後でも薄陽性反応をしている方も居られます。

>>この時期に使える早期妊娠...続きを読む

Q日中の冷え性対策

半身浴をする、寝るときはレッグウォーマーをしてゆたんぽか電気毛布を使うをやってるんですけど日中はどのように対策すればいいでしょうか?腹巻はしようとおもってるんですけど、あと気をつけることとかありますか?

Aベストアンサー

冷え性対策はまずは体をよく動かすことです。
お掃除をするときでも、足や手先までよく血液が回るように動かしながらします。
あとは寒い時には少し辛いかもしれませんが、プールがお勧めです。
水中で歩いたり飛んだりはねたり(アクアビクス等)すると一日中、夜寝るまで体がぽかぽかです。
要はちじこまってないでよく動くことでしょう。

Q高温期11日目、フライング検査の結果

妊娠を希望しています。
高温期11日目(推定)に妊娠検査薬(チェックワンファスト)を使用したところ、陰性でした。
もう、陽性になる希望はないでしょうか・・・?

排卵検査薬はP-チェックというものを使用しました。
周期は、大体35~49日です。
9/18日・・・生理初日
    ・
    ・
   ・
10/5日・・・36.35度(排卵未検査)
6日・・・36.13度(排卵未検査)
7日・・・36.41度(1は薄い線、2はめちゃくちゃ薄い線)-夜仲良し
8日・・・36.08度(1は濃い線、2は薄い線、3はめちゃくちゃ薄い線)-夜仲良し
9日・・・36.38度(1はかなり濃い線、2は濃い線、3は薄い線)
10日・・・36.36度(1は濃い線、2は薄い線)-推定排卵日
11日(高温期1日目)・・・36.46度(1は濃い線)
12日(高温期2日目)・・・36.56度(未検査)-朝仲良し
13日(高温期3日目)・・・36.70度
14日(高温期4日目)・・・36.93度
15日(高温期5日目)・・・36.79度
16日(高温期6日目)・・・36.90度
17日(高温期7日目)・・・36.96度
18日(高温期8日目)・・・37.01度
19日(高温期9日目)・・・37.05度
20日(高温期10日目)・・・37.05度
21日(高温期11日目)・・・37.12度・・・早期妊娠検査薬陰性
22日(高温期12日目)・・・37.01度

今回、いつもより体温が高めで安定しており、下腹部痛や足の付け根のチクチク感があったので、もしやと思い期待していました・・・。
もう、陰性が覆ることはないでしょうか?

妊娠を希望しています。
高温期11日目(推定)に妊娠検査薬(チェックワンファスト)を使用したところ、陰性でした。
もう、陽性になる希望はないでしょうか・・・?

排卵検査薬はP-チェックというものを使用しました。
周期は、大体35~49日です。
9/18日・・・生理初日
    ・
    ・
   ・
10/5日・・・36.35度(排卵未検査)
6日・・・36.13度(排卵未検査)
7日・・・36.41度(1は薄い線、2はめちゃくちゃ薄い線)-夜仲良し
8日・・・36.08度(1は濃い線、2は薄い線、3...続きを読む

Aベストアンサー

早めに陽性が出る人もいるようですが、説明書のとおりに使わないと、今回のように結果に悩むことになりますよ。陽性が出るのをワクワクしながら、反応の様子を見守りたい、ということでしたら、毎日同じメーカーで試すのも楽しいかもしれませんが・・・

説明書のとおりに使えば、一番早いものでも、生理予定日(高温期15日目)以降からです。私も赤ちゃんを待ち望んでいたので、毎日がとても長く感じてソワソワしましたので、お気持ちはよく分かります。ですが、検査薬を何本も無駄にするのはもったいないですし、もうしばらく待ってから再検査するのが良いと思います。

このまま高温期が続くといいですね^^

Q仕事中の冷え性対策

末端冷え性で困っている者です。

わたしはこの3月から社会人として働き始めた22歳の女性です。
机に向かって事務的な仕事をしている際、手や膝の冷えがひどくて困っています。

「教えて!」の過去記事をいろいろ読み、入浴方法や軽い運動、漢方等はためしてみたいと思っていますが、仕事中に冷えをましにする方法はありませんでしょうか?
身体はそれほど寒くないんですが、手と膝が冷たいです。こすりあわせたり、温かいお茶を飲んでしのごうとするのですがなかなかあたたまりません。
書き物が多いので、仕事中に気にならない程度に冷えをおさえる方法があれば教えてください。

よろしくお願いします。

Aベストアンサー

冷え性とは、血行が悪くなっている証拠です。
したがって、血行を促進してあげれば、徐々に直ります。
そこで、お勧めしたいのは、「お白湯」を飲むことです。湯冷ましといったほうがいいでしょうか。
お白湯を飲むと、胃などで水分が吸収され、血液中の水分が細胞に吸収されたり、腎臓などで濾過する働きを促進していきます。
つまり、血行を促進する動きが出てきます。
血行がよくなれば、新陳代謝も活発になり、体の中でもエエネルギーの燃焼が促進されますから、必然的に冷え性も治まりやすくなります。

ただ、即効果があがるかどうかは、個人の体質にもよりますので、続けて飲んでください。

お金もいらず、暖房という体には決していいとは言い切れない方法にも頼らず、冷え性が改善されるはずです。

Q高温期11日目でのチェックワンファスト薄い陽性

高温期11日目、生理初日から28日目です。
今朝、朝一番でチェックワンファストで検査したところ、1分以内に薄い太い線が出ました。
10分たつと、画像のように、左側に細い線が出ました。これは陽性でしょうか。


基礎体温は以下の通りです
9月17日 36.73 生理初日(化学流産)
18日 36.77
19日 36.72
20日 36.65
21日 36.56
22日 36.56
23日 不計測
24日 36.36
25日 36.39
26日 36.30
27日 36.34
28日 36.42
29日 36.34
30日 不計測  仲良し
10月1日 (36.82)寝坊 仲良し
2日 36.20
3日 36.33 仲良し
4日 36.41
5日 36.57 ☆高温期1日目?
6日 36.71
7日 36.68
8日 36.73
9日 36.89
10日 37.02
11日 36.59 寝不足
12日 36.90
13日 37.09
14日 36.92 クリアブルー 薄い陽性
15日 36.89 高温期11日目

先月は、高温期11日目でクリアブルー薄い陽性、その2日後くらいに
ファストで確か今回くらいの陽性が出たのに、17日目で高温を保ったまま、
いつもより重い生理が来てしまいました。

いつもは28日~30日周期なのですが、今月は化学流産のためか、
排卵(高温期に入るの)がいつもより遅かったような気がします。
不妊治療はしていません。今のところタイミングのみです。

今回妊娠しているといいのですが・・・。このくらいの薄さで妊娠できたよという方
、自分の場合はこうだったよ、など何でもいいので教えてください。
よろしくお願いします。

高温期11日目、生理初日から28日目です。
今朝、朝一番でチェックワンファストで検査したところ、1分以内に薄い太い線が出ました。
10分たつと、画像のように、左側に細い線が出ました。これは陽性でしょうか。


基礎体温は以下の通りです
9月17日 36.73 生理初日(化学流産)
18日 36.77
19日 36.72
20日 36.65
21日 36.56
22日 36.56
23日 不計測
24日 36.36
25日 36.39
26日 36.30
27日 36.34
28日 36.4...続きを読む

Aベストアンサー

こんばんは。

妊娠されていますよ。

10/1の仲良しが10/2(3日も可能性あり)排卵受精な感じですね、
ちょっと体温が排卵時でまごついてましたね。
高温になったのは5日かもしれませんが、
実質高1は3日だと思われますね。
なので10/15では13日目になります。
13日目の出方として、このファストは普通ですよ。
ただし、驚かすではないですが、継続するかは受精卵の都合です。
胎嚢が見えるまでは検査薬だけが安心のバロメーターです。

日に日に濃く・・とはいかないまでも1日おきで比べて若干濃く感じたらいいですよ。
あと3~4日すれば、日に日に濃くなるでしょう。

母体としては黄体を豊富にして環境良くしてあげたいところですね。
早めにいかれて黄体補助をお願いされたらいいですね。

今度は継続されたいですね、冷やさずにお体お大事に。

Q緊張で口が渇くので、何か対策を…

明日卒論の発表です。
私は結構あがってしまうタイプで、あがると口が渇いてまともにしゃべれなくなってしまうことがしばしばあります。
発表のときペットボトルなどを卓上に置きながらできればいいのですが、発表中あまり頻繁にペットボトルを手にするのもみっともないですよね。
ですから、前もって水分を大量にとって多少でも改善できたらいいと思います。
発表の何時間くらい前に水分を取ると、ちょうど発表のときに唾液になるでしょうか?

またその他何か役立つ事などあれば、教えてください。

Aベストアンサー

緊張のためというより、元々口が渇きやすい人の対策方法なので参考になるか分かりませんが・・・。

まず、水分を摂っても摂取した水分が唾液になるわけではありません。
発表前に大量に水分を摂ると、発表中にトイレに行きたくなる可能性のほうが高いのでお勧めできません^^;

対策方法ですが、唾液の分泌を促すにはガムが効果的です。
キシリトール配合のガムがベストです。
砂糖の入ったガムは、かえって後から口が渇く原因になりやすいので避けてください。
発表会場に入る前に噛んでおくと良いかも知れません。

あと、発表中に飲むかどうかは別として卓上にペットボトルは置いておくと良いと思いますよ。
「どうしても口が渇いたら水がある」と思うだけで多少は緊張や不安も解消されると思いますので。

もう寝ていらっしゃるかも知れませんが、なるべく緊張を和らげるためにリラックスできる環境で今日はゆっくり休んでくださいね。
多少言葉を噛むくらい、皆それほど気にしませんから、心配しすぎないようにしてくださいね。

Q高温期11日目で、エコーで妊娠かわかる?

今、月経周期26日目で、高温期11日目です。(生理予定日の3日前)
お医者さんに超音波エコーで、「あと数日で生理が来そうですね」と言われました。

ただ、今朝、高温期12日目も体温がさらに上がり、
日中も火照るくらい暑いことが続いていおります。

いつもは、高温期後半はだんだん下がってくるので、(黄体機能不全ですので・・・)
これだけ高いと言うことは、「妊娠症状では・・・!?」と期待している自分もいます。

お医者さんにエコーでそういわれてしまったら、やはり確実に生理がくるのでしょうか。
それとも、まだ高温期11日目ですので、エコーでも見誤ることがあるのでしょうか。

ちなみに、妊娠検査薬は試していませんので、わかりません。
後数日でわかることですが、参考までにご意見いただけると助かります。

Aベストアンサー

この場合、先生は、妊娠していないという意味で「もうすぐ生理が来る」
とおっしゃったわけではありません。
そういう時期に来ている、という意味です。
仮に妊娠していても、エコーではまだ確認できません。

Qでは、ビタミンCは熱で壊れないのですか?

先の質問でビタミンCは100度のお湯で壊れないとありましたが、どんな場合壊れるものなのでしょうか?
子供が生まれたときに、助産婦さんから粉ミルクを溶かすときは熱湯はダメよビタミンCが壊れるからと教えてもらいましたが、先の回答ではビタミンCは溶け出すだけだから溶け出してもOKとなります。するとどんな時破壊されるのか気になっています。たとえば180度の油だと壊れるものなのでしょうか?どなたかお教えください。

Aベストアンサー

純粋なビタミンCが、酸素のないところにあれば、100度のお湯程度では壊れることはありません。

ビタミンCは、酸素を吸収して自分自身は酸化されて、効果のない物質になってしまう性質があります。これを化学では還元性といいます。

純粋な個体のビタミンCなら比較的安定ですが、徐々に空気中の酸素と反応してこわれます。
また、水が存在すると非常に反応しやすくなり、水に溶けている状態では、暖めなくても、時間がたてば空気中の酸素と反応してなくなってしまいます。また、その水がアルカリ性であると、この反応はさらに早く進みます。
この反応は温度を上げると促進するので、例えば重曹やベーキングパウダーなどをいれてアルカリ性にして煮立てればすぐになくなります。アルカリ性にしないでなべでふたをして煮るときは、なべの中が水蒸気で一杯になり、空気が追い出されるので、比較的安全といえます。

あと、酸素でなくても、相手を酸化させる作用を持つ物質(酸化剤)があると、すぐに反応して分解します。
体はこの仕掛けなどで、過酸化脂質などの過酸化物という体に良くない物質から体を守っています。

また、食物の中にはビタミンCを分解するアスコルビナーゼ(↓参照)という酵素を持っているものがあり、これに触れるとやっぱりすぐになくなってしまいます。
ただ、これらを含む食物、にんじんやかぼちゃなども煮てから混ぜれば問題ないです。

参考URL:http://www.spirit-unet.ocn.ne.jp/macken/health/vitamin/vitaminC.html

純粋なビタミンCが、酸素のないところにあれば、100度のお湯程度では壊れることはありません。

ビタミンCは、酸素を吸収して自分自身は酸化されて、効果のない物質になってしまう性質があります。これを化学では還元性といいます。

純粋な個体のビタミンCなら比較的安定ですが、徐々に空気中の酸素と反応してこわれます。
また、水が存在すると非常に反応しやすくなり、水に溶けている状態では、暖めなくても、時間がたてば空気中の酸素と反応してなくなってしまいます。また、その水がアルカリ性で...続きを読む

Q高温期11日は正常ですか?

こんにちは。
妊娠希望してます。5月に初めての妊娠で繋留流産しました。
その後、2回の生理を見て子作りを再開したのですがまだ妊娠に到っていません↓
周りや病院の先生から、「流産後はまたすぐ妊娠できるよ」などと言われ、色々調べたりすると結構すぐに妊娠できたって人が多いので、ちょっとあせってしまいます。人それぞれって分かってはいるんですが…。早く子供が欲しいと気持ちだけあせっていて、毎月生理がくると落ち込んでいます。
基礎体温をつけていますが、昨日が高温期11日目で、今朝の体温が36.46で低温になってしまいました。
多分、今日生理がくるんだろうなぁと思っていますが、高温期が11日間というのは正常なのでしょうか?普段の周期は29~32日くらいです。前回の生理は9月13日から6日間で、高温期になったのが10月4日でした。
1度目の妊娠が子作り解禁してすぐだったのですが、今はタイミングを合わせて頑張っているのになかなか授かれないので、流産後何かおかしくなってしまったのではないかとちょっと不安です。
あせりすぎでしょうか…?

Aベストアンサー

はじめまして。
私も子作りをしている身として生理になるとがっかりの気持ちはよく分かります。焦ったり心配するとストレスになり逆効果と聞くので気楽に考えましょう。と言って自分を言い聞かせているところがありますが。
低温期は人によってバラバラで周期が違ってくるのですが、高温期は
だいたい14日平均らしいですよ。12日から16日ぐらいとも聞いたことあります。私も月によって短い時もありますよ。体調などによって変わるとは思いますが今後高温期が短いことが続くようなら受診すべきです。

Q早く眠りにつける方法! 最近ベットに入って目を瞑ってもなかなか寝れなくて… 薬以外で、何かいい方法

早く眠りにつける方法!

最近ベットに入って目を瞑ってもなかなか寝れなくて…
薬以外で、何かいい方法ありますか?

Aベストアンサー

冗談でも何でもなく「眠ろうとしないこと」だよ。
眠ろうと意識をするから、脳が活性化して、結果眠れなくなるんだから。


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