No.1ベストアンサー
- 回答日時:
血糖値の上がり方を効果が紅茶にまったくないとまでは言えませんが、
ほぼゼロと思ってよいです。
ミルクティーにしてもあまり効果は変わりありません。
ご質問のような観点では、紅茶はじめ茶などはほぼ「風味つきのお湯」と思ってよいです。
茶の葉からカフェインなど一部の栄養素を抽出されてはいますが。
ケーキを消化吸収するのを遅らせる効果がありません。
血糖値が急上昇するかどうかは、口にする糖の種類と量で決まります。
もし血糖値が急上昇するのを抑えたいのであれば、
一度に大量に食べないことです。一定時間内に口にする量が多くなければ血糖値は上がりすぎません。
残りは切り分けて一切れごとに冷凍しておくとよいです。食べたくなったら冷蔵庫に移して自然解凍すれば、生の果物以外はほぼ風味も変わらず食べられます。(実際、クリスマスのケーキは1、2か月前から用意されたものを24、25日に解凍して売っているものが多いです。)
血糖値の上がり方を緩やかにするためには、
ケーキを召し上がる前に「消化吸収に時間がかかるが糖質は含まない別の食べ物」を胃に入れておくことです。
特に食物繊維、たんぱく質が良いです。
こういうものが先に胃に入っているとケーキの消化もゆっくりになります。逆に空腹時に糖質が多く食物繊維が少ない食べ物だけを食べると血糖値が急上昇しやすいです。
大量の紅茶を一緒に飲んでいてもです。
糖質控えめ、あるいは主食が麦ごはんや全粒粉のパンなど食物繊維の多いものを控えめにしておき、食後にケーキを召し上がると良いでしょう。
水分を取れ、贅沢な気分を盛り上げるという意味で紅茶はお勧めではあります。ただ、血糖値上昇を緩やかにする効果はほぼありません。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食生活・栄養管理 人体実験したいと思っております。 自分の体を使って人体実験したいと思っています。 甘いものをたくさん 7 2023/04/04 19:32
- 飲み物・水・お茶 ケーキと一緒にいただくコーヒー紅茶に砂糖を入れる人はいますか? 入れる人は、自分の味覚がおかしいと思 6 2022/09/24 11:05
- 飲み物・水・お茶 ケーキとともに頂くコーヒー紅茶に砂糖を入れる人はいますか? 9 2022/11/05 05:26
- 飲み物・水・お茶 黄な粉とクリープ 2 2023/02/12 18:55
- お菓子・スイーツ ケーキを食べるときの紅茶やコーヒーに砂糖を入れること 7 2022/11/23 05:15
- 糖尿病・高血圧・成人病 治療してるから尿に糖がまじってるのに 1 2022/11/01 01:03
- 糖尿病・高血圧・成人病 食後2時間後の血糖値の方が食後すぐより高いんですが普通は空腹時の値に戻るものなんですよね? 糖尿病専 4 2022/05/06 01:02
- 糖尿病・高血圧・成人病 糖尿病について! 糖を含むものを多く食べていても、 その分、頭を使ったり運動することで消費していれば 11 2023/05/25 06:59
- 糖尿病・高血圧・成人病 HbA1cは正常だが、血糖スパイクがあり食後血糖値がなかなか下がらない点を医師に相談するとインスリン 1 2022/04/06 11:24
- 糖尿病・高血圧・成人病 ペットボトル症候群は多い? 3 2022/08/16 20:19
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
大至急お願いします! 未開封の...
-
おちゅにだって意味はなんですか?
-
近所の方へのさりげないお礼に...
-
紅茶で吐き気...ナゼ?
-
ミルクティーは何歳から
-
鏡越しに見てくる男性心理は?...
-
お茶はおをつけても紅茶は付け...
-
「午後の紅茶」はいつ飲むべき?
-
電気ポットにティーバッグを入...
-
(ぽ)がつく食べ物を教えてくだ...
-
フルーツグラノーラの美味しい...
-
紅茶を飲んで気持ち悪くなるの...
-
紅茶の差し湯について
-
紅茶の葉はたくさん食べても大...
-
烏龍茶と鉄観音
-
成田空港(第二)免税店で紅茶...
-
カフェインに強くなる方法をし...
-
紅茶を飲むと気持ち悪くなる現...
-
0カロリー飲料が美味しくない。
-
マクドナルドで好きなメニュー...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
おちゅにだって意味はなんですか?
-
大至急お願いします! 未開封の...
-
紅茶で吐き気...ナゼ?
-
近所の方へのさりげないお礼に...
-
ミルクティーは何歳から
-
鏡越しに見てくる男性心理は?...
-
ミルクティーを持ち歩くのに適...
-
午後の紅茶は、蓋を開けてから...
-
紅茶を飲むと気持ち悪くなる現...
-
床にこぼした焼酎のにおいをと...
-
セイヨウオトギリソウ含有食品...
-
ミルクティー
-
古い紅茶が出てきました・・捨...
-
カフェインに強くなる方法をし...
-
コーヒーを飲むと
-
紅茶と生クリームは合いますか?
-
飲み物のアレルギーについて
-
紅茶の葉はたくさん食べても大...
-
カフェ・ド・クリエ プラスとカ...
-
ストレートティーとは?
おすすめ情報