No.3
- 回答日時:
軽いストレッチやラジオ体操などをするとよろしいかと思います。
少し筋肉を動かした方がいいでしょう。温泉などで休養できると尚いいですね!
筋肉痛なのに筋トレをしてはだめですよー。
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