拒食症回復目指してるものです。 身長155センチ32.5キロ。1日800キロカロリーにしたら、20日

拒食症回復目指してるものです。
身長155センチ32.5キロ。1日800キロカロリーにしたら、20日までに何キロ増えますか
あと、体重回復した時代謝悪いままにしない為には、このカロリー量で毎食米は入れたほうがいいんでしょうか

No.5 回答者： Paula156 回答日時： 2023/01/14 09:46

そもそも1日1000キロカロリーもとってない時点で代謝もへったくれも無い

筋肉は落ちて太りやすい身体になってるでしょうね
ご愁傷さま
32.5キロとかはたから見たら気持ち悪い体型だよ
こんな体型なら48～49キロくらいのぽっちゃりの方が「まだ」マシだわ

No.4 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2023/01/12 19:17

>20日までに何キロ増えますか

体質的なものと運動量が不明なので確実な事は一切書けません
ハードゲイナーだったら全く足りないし

ひどいイージーゲイナーなら5kgは最低限太るし(平均的な体型で一日800キロカロリーで維持なんて方がいらっしゃいますから　それ以下な貴方の場合は太ります)


＞体重回復した時代謝悪いままにしない為には、このカロリー量で毎食米は入れたほうがいいんでしょうか

代謝が悪いってのは恐らく肉が少ない(脂肪も筋肉も)って事だから
米はどちらにせよ食べるべきだね
脂肪にとっても筋肉にとっても直接的な栄養になるから(炭水化物だからね)
まぁ…食べすぎて運動なしならちゃんと脂肪になるよｗ　
運動ありなら筋肉も付くよ♪

No.3 回答者： 銀鱗 回答日時： 2023/01/12 11:20

＞何キロ増えますか

マイナス1ｋｇ

(´・ω・`) 減るよ。

No.2 回答者： raizo-ichikawa 回答日時： 2023/01/12 10:17

1日800キロカロリーでは足りません。

　体重を増やしたいのなら、最低でも1200キロカロリーは必要です。
　米でなくても良いが穀物や麺類で炭水化物を適量摂りませう。

No.1 回答者： Leaf_0 回答日時： 2023/01/12 09:48

代謝は食べれば上がります。

あとは基礎体温を上げる事ですね、低体重なので筋トレは軽いものにする方が良いでしょう。
800キロカロリーなら高齢者の半分なので、中身は定年過ぎの元気なご老人のパフォーマンスの半分とお考えください。