No.3ベストアンサー
- 回答日時:
コーヒーは覚醒作用があるため、眠気を抑えることができますが、常に眠いという状態を改善するためには、根本的な原因を改善することが重要です。
以下は眠気を抑えるために役立つ方法です。十分な睡眠:十分な睡眠をとることが眠気を抑える最も効果的な方法です。
適度な運動:運動は身体を活発にし、眠気を抑える効果があります。
健康的な食生活:栄養バランスの良い食生活が身体を元気に保つ効果があります。
充実した社会生活:友達や家族との楽しい時間を過ごすことでストレスを軽減し、眠気を抑える効果があります。
これらの方法を試してみて、自分に最適な方法を見つけてください。コーヒーは一時的な解決策としては役立つかもしれませんが、長期的に眠気を抑えるためには上記の方法も重要です。
No.4
- 回答日時:
緑茶やコーラかペプシもいいですが、あまり胃には良くないので、眠気覚ましのツボ押すのもいいかも…♪
歯磨きも効果ありますヨ(^^)
No.7
- 回答日時:
睡眠の質が悪いのでないかの?
熟睡できておらぬなら、寝具の改善してみる事じゃ。枕1つで睡眠の質は違い、再良質な睡眠をしようと思えば、特注で3万円ほどかけて【世界に1つだけの枕】を作るのも方法ですぢゃ
コーヒーのカフェイン効果はあれど、飲めば目覚めるというプラセボ効果が生じておるかもしれぬ
コーヒーを辞めるのじゃ とは言わぬが、身体に良くないと思うておるなら、冷水で洗顔や朝シャン、ラジオ体操、ジョギング、ミントやメンソールのあめを舐めるなどで実験されてはどうじゃの?
良い結果が出るといいのう
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