中2の女子です。 これはデブですか？最近の身体測定で70キロになってしまいました。部活はやってなくて

中2の女子です。
これはデブですか？最近の身体測定で70キロになってしまいました。部活はやってなくて体力測定とかは小6から全部E判定でした。身長156.4センチ 体重74.6キロです。
写真は日曜に食べたご飯です。

No.1 回答者： hgfy76 回答日時： 2023/02/01 23:42

うひょ。

自分は10代まで５５ｋｇを超えたことがありません。
ここまで食べれば太って当然です。

二度とない10代を、可愛い水着を着て愉しみたくないですか？
一番、可愛くなれる時期でもあります。

どれも「ヤバい」です。

No.2 回答者： 黒こげパンチ 回答日時： 2023/02/01 23:53

一般的なお話をすると、BMI指数を計算すると肥満度がわかります。

計算方法は、体重(kg)÷身長(㎡)です。
質問者様の場合、70kg÷1.564㎡ですから、約28.4になります。
22が標準、18未満が痩せ、24以上が25以上が肥満に該当します。
ちなみに、質問者様の標準体重は逆算して約53.8kgになります。
食べ過ぎによる肥満は、糖尿病や高血圧、心臓病、脳梗塞などの重篤な病気に繋がります。
質問者様はまだお若いですので代謝が盛んなことから、病気になりにくいかもしれませんが、年齢を重ねていくにつれて代謝は低下しますので、危険な状態になるリスクは高いです。
過食や偏食は控えるようにしましょう。
かといって、無理なダイエットは禁物です。
3食しっかり食べること、朝は多め、昼は普通、夕食は炭水化物を控えること、寝る2時間前には食事を済ませること、間食はしてもいいですが菓子パン1個分のカロリーを意識すること、洋風か和風なら和食をチョイスすること、丼物は控えること、野菜をたくさん食べること、定食の場合は野菜から食べること。
以上を意識してみてください。
もし食べたい衝動に駆られた場合は、食後に歯磨きすること、水分を多めにとることをオススメします。
あと、大前提として適度な運動も大切です。
1日30分以上のウォーキング(有酸素運動)とスクワット、腹筋背筋などを週3回で少し疲れる程度の回数でこなしてください。

質問者様の年齢であれば、2か月続けると60kg前半、6か月で50kg後半くらいまでは簡単に落ちると思いますよ。
健康と理想の身体作りを考えてみてくださいね。

No.3 回答者： CIA 回答日時： 2023/02/02 01:27

お母さんは食事を作らないの？

もしくは母親に甘えられないとか。
精神的な問題です。
続けていると早死にしますよ。

この回答へのお礼

お母さんは自分が食べたいと言ったものを全部買ってきてくれます

お礼日時：2023/02/02 19:35

No.4 回答者： hachi.kk 回答日時： 2023/02/02 01:42

食育インストラクターの資格を持っているものですが、脂質、糖質の割合が多いかな？とお見受けします。

サラダ、野菜類などバランス良く食べてください(´・ω・｀)成長期なので無理なダイエットはオススメしません。

気になるようでしたらあすけんと言うアプリで摂りすぎ、不足気味が管理出来るので使ってみてください！

No.5 回答者： 峰ふじ男 回答日時： 2023/02/04 18:47

身長から体重を引いた数字が110になるとだいたいいい感じの体格になりますよ　

運動や鍛え方が肉のつき方に関係するけど。　

太ってる方になると思うよ

気になるようだったら2人前を1人前にしてみたら？　
それとコカ・コーラの1.5リットルは、飲み過ぎだよん。

まさか赤の方じゃないよね⁉️

アレは砂糖水を飲んでるようなものだからやめといた方がいいよ✌️
体重が云々よりも糖尿病になるのが怖いですよ

せっかくだから伝えるね　
同じように食べても太らない人がいるでしょう？　

それは体質の違いです。

胃の働き、腸の働き、更には脂肪を吸収しにくい体質だからです。

⚫️身長と体重を比較したら太ってる方だと思いますよ

No.6 回答者： 五十路坂 回答日時： 2023/02/11 08:52

柔道部だと無差別級では軽い方です。

No.7 回答者： softbank000 回答日時： 2023/02/11 12:49

デブかどうかは数値では分かりません、筋肉だと脂肪より重いからね。

写真を見せて頂ければみんな一発であなたがデブかデブじゃないか答えられると思います。
デブかどうかは体重じゃなくて見た目で決まります。
スタイル良くて美しいくびれがあれば100キロでも大丈夫です。

No.8 回答者： LHS07 回答日時： 2023/02/11 21:49

体重を身長で2回割ります。

これはBMIと言います。

BMI=74.6÷1.564÷1.564＝30.5
表より
肥満（2度）
です。

少しやせたほうがいいですね。

私はBMI=18.2
BMI=47.2÷1.610÷1.610＝18.2
です。
最低の時は17.5でした。

あーやせたい。痩せたい。痩せたい。痩せたーい。

No.9 回答者： 潮来のメロディー 回答日時： 2023/02/11 22:35

数値データから言えば、あなたは紛れもなくデブです。

繰り返します。デブです。

ただし、「ビッグマック」より「ビックマック」の方が数倍ウマいです。何個でも入ります。それより更にウマいのは「ビックマクド」です。一度これを喰ったら、もう寝ても覚めても喰いまくります。サッポロ一番味噌ラーメンなど目じゃありません。
金曜日のNHKの朝ドラで舞と貴司が喰ってました。ビックマックとビックマクドの主たる違いは、ピクルスとパティの枚数です。タマネギ抜きとバンズ抜きは有料オプションなのでご注意ください。
再度言います。あなたはデブです。
ピザはナポリ風に限ります。
コカ・コーラは魚沼産コシヒカリとの相性が抜群です。
ポテイトウ・チップスは、湖池屋とカルビーの混合比率を2:8にして、ミキサーで粉砕し、永谷園の「松茸の味お吸い物」（粉末）を加えた汁で雑煮の出汁にするのが日本古来の慣わしです。

あなたはデブです。デブは死んでも治りません。

No.10 回答者： oraoranorasshu 回答日時： 2023/02/12 01:33

この食生活が休日一日のみだとしても、一日分で体に負担がかかると思います。

この食生活を続けてきたら、肥満になってしまうし、病気につながると思います。

そもそも、一日の食事という見方だと、栄養などの「内容」が気になります。このような食生活を日々送ってしまうと、若くして病気になってしまうのではと。

成長期はそれなりに食事の量も多くても妥当だと思いますが、偏った食事やカロリー過多だと体に悪い印象のほうが強いですね。


ご質問文の画像の中で、一日のうちでせめてどれか１つのみをメインにして、あとの食事は画像にないメニューに置き換えて量を減らすだけで、健康的に体重も減っていくと思います。野菜などの食物繊維や体に負担がかからないメニューを加えたほうが良いと思います。