禁煙するにはどうすれば？昨日の禁煙記録は3時間でした １日2箱吸ってます

禁煙するにはどうすれば？昨日の禁煙記録は3時間でした １日2箱吸ってます

No.1 回答者： し水 回答日時： 2023/02/04 08:33

私は徐々に減らして1年程かけてやめました。

まずはニコチンやタールの量を徐々に減らしていきますね。
吸えないよりは良いと我慢して吸っていると、そのうち慣れます。

No.2 回答者： わっぱヤロー 回答日時： 2023/02/04 08:35

金があるから

No.3 回答者： ir-y 回答日時： 2023/02/04 08:41

3時間は禁煙ではありません。

本当に禁煙する気があるのなら、相当の覚悟がいります。
多分無理だと思います。

No.4 ベストアンサー 回答者： もりもりちゃん2 回答日時： 2023/02/04 08:41

禁煙する、、、という『意志の力』しかないですね。

私の夫は、高校生の頃？から、タバコを吸っていたとか。

が、一人娘が結婚、妊娠。

娘は以前から、私の「お父さんがタバコを止めてくれない」という

愚痴を聞かされていたので、

「赤ん坊が生まれてもタバコを吸うのなら、抱っこさせない」と

夫に宣言！！

すると、その抱っこさせない、、と宣言された日から

ピタッと止めました。

本当に、ピタッと！！

それから13年。ただの1本も吸っていません。

その意志の力に妻である私も脱帽です。

それまでは、1日に2箱は吸っていましたから。

おかげで家の中の空気は綺麗で、深呼吸が出来ます。

5円玉貯金をしてみられたら如何でしょうか？

タバコについ手が出てしまったら、チャリンと500円玉を

貯金箱へ！！

No.5 回答者： masha5310 回答日時： 2023/02/04 09:19

あなたには無理でしょう

根の部分では本当は辞める気がないとしか思えない