アップルウォッチで脈拍が測れるんですが安静時が43とかです
痩せたらこんな数値になるようになりました
血圧計の脈拍も43とか44とか出てきます
150cm60kgで肥満だった時は60超えててあまり50台にならなかったですが22kg痩せたら50切ってるのが当たり前になりました
ちなみに両親ともに脈拍は遅いです
父親はメタボだけど運動してて、スポーツ心臓だからで
母親は痩せすぎで特に運動習慣は無いけどよく歩き回ってます
わたしは週4から5緩い筋トレをする程度ですが減量期はかなり有酸素やってました
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