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食べる量を増やせません
リバウンドした時に別件ですが父親と大喧嘩して「ぶくぶく太りやがって」「家畜」など言われたのがトラウマです
1200kcal取るのが怖くて仕方ありません
摂取カロリーを1250~1350くらいまで増やしたいんですがどうすればいいでしょうか
現在は1100~1200くらいです
150cm37.7kg(本日計測)、基礎代謝は1000無いくらいです
皆様は目標体重になった後に摂取カロリーを増やすのに抵抗はなかったですか
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