アルギニンとシトルリン

アルギニンとシトルリンにはどのような健康効果がありますか？もしアルギニンとシトルリンを摂取する場合は、1日にどのくらいの量を摂取すればいいですか？

No.1 回答者： ちーず6 回答日時： 2023/04/12 12:22

https://bandh.org/arginine.html#:~:text=%E3%82%A …

アルギニンの1日当たりの適正量は成人で3,000mg～6,000mg、子供は4,000mg、シトルリンの１日の摂取目安量は800mg程度とされています。