ニコチンが切れてものすごく苦しいですが、どうすれば煙草を止めれますか？

ニコチンが切れてものすごく苦しいですが、どうすれば煙草を止めれますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： TT900X 回答日時： 2023/04/27 16:54

急には無理ですが根気よくひたすら我慢をするだけですよ。

おそらく映画館の中とか電車や飛行機での移動中は一時的にでも禁煙できているのでしょうから、気を緩めることなく頑張って卒業してください。1日1箱のペースを3日で1箱に落とすとかしながら徐々に間隔を延ばしていけるようになればいいですね。

No.2 回答者： madausa 回答日時： 2023/04/27 15:39

協力が不可欠です。

自分を制御してくれる立場かつ同居している人間が理想的なので、一般的には配偶者など家族に管理してもらうのが良いでしょう。

一人暮らしや家族が協力的でない場合は、本人の意志次第なので意志が弱い人だと難しいかもしれません。

No.1 回答者： stomachman 回答日時： 2023/04/27 15:01

タバコをやめるのはちょっと後にして、まずは喫煙をやめる、というのはいかがでしょう。

噛みタバコにするんです。これなら誰も気がつかないよ。