シャトルランで息切れしない方法ってなんですか??
おれ、まったく自信がないんです。。

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シャトルラン」に関するQ&A: シャトルラン

A 回答 (10件)

中3のものです。


僕はきつくなるまで、鼻で息をしてました。
あと、心や頭を「無」にして走ると良いと思います。
ちなみに、僕はこれで101回までいけました。
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最初の遅いペースのときから少し速めのペースで走ってみると良いと思います。

というのも後半になるにつれて音楽(ドレミファ~)が速くなって、ペースの切り替えがキツくなるからです。このやり方で私は120回越えを果たすことができました。
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一番身近で一番運動能力のたかい人と一緒に走るといいですよ。


自分全く運動やって無くてどうせあまりいかないだろうって思ってましたけどコイツには負けね~って気持ちで頑張ったら友達と同じくらいまで行きましたよ。やっぱ目標を作ることが大事なのでは?
一応記録は103回でした。
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シャトルランの息切れしない方法は多分ありませんが、結構回数が増える方法としてまず 20メートル先までにちょうど「ドレミファ・・・」が終わるようにします。

つまり、ノンストップで行くのです。ノンストップはきついと思いますが、これでボクは125回をたたき出す事が出来ました。1回チャレンジしてみてください。また、もう限界というところでもう少し踏ん張ってみてください。すると 脳内麻薬(?)みたいなのが頭で分泌されると聞いた覚えがあります。すると、少し楽になるそうです。いい記録が出せるよう頑張ってください!
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2回すって1回はく.それを繰り返したらどうですか??


またどんなにきつくまっても20m走れば回数が1回増えるので,それを考えながら走るとか・・・
なにより女の子が見ているので,かっこいいところを見せられますよ!!
私も110回くらい出来ましたけど,正直50回くらいからきついですよ!!頑張ってください
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ほかの回答者の方と違う回答なのですが。

走っている間はいろいろ妄想するより無心のほうがいいです。
走るのに集中してください。そしてゆっくり加速して、まっすぐ走る。あとは気合と根性で耐えるしかないです。
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私これ結構得意ですよ。


まず初めはほんとにゆっくりですよね?でも絶対に早めに行って端で休もうとか考えちゃだめです。始めから最後まで一瞬も体を止めてはいけません。
呼吸法ですが吸うことより吐くことを意識して行ってください。吐ききれば楽に吸えるからです。吐ききらないで吸おうとすると早く息切れするし疲れます。
あとは笑顔と体力でいい結果が出ます。頑張ってください。ちなみにいい結果っていうのは、自分のベストを尽くせるということですよ。くれぐれも他の人より回数が少なくても落ち込んだりせぬよう!
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シャトルランって走ってる間ドレミファソラシドの速さがどんどん上がっていくあれですよね?


私が知っているのは20メートルシャトルランだけなので、違う種類のものでしたらすみません。

あれは音だけをよく聞いて、音楽のスピードに合わせて徐々に走るペースを上げれば楽ちんです。
最初のドが聞こえてからA地点を出発。B地点には最後のドが聞こえる頃にゴールできるようスピードを調節して、一度も足を止めないようにするのが手っ取り早くて良いと思われます。
最初、音階が物凄く遅いのですが、あまりに最初から飛ばすと、50回を越す頃からキツくなってきてしまいますので。

シャトルラン頑張って下さいね☆
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持久力が大切でしょうね


持久力の簡単な鍛え方を教えてくださいと質問したことがありますが、結局簡単な鍛え方はないとの回答をいくつか頂きました

でも僕はそれが面倒なので、色々考えました
それを言いましょう

頭の中で何か別のことを考えていると苦しさがまぎれますよ 例えば、僕は好きな曲を頭の中で流して音楽に熱中しています でもなければ好きな人のことでも考えてみたらどうでしょう 或いは妄想でもしてみてじゃどうでしょう(僕を怪しい人間だと思うかもしれませんが結構いいですよ)
とにかく何かに熱中して木を紛らわすことです
苦しさがまぎれます 

あと、苦しくなったら背筋を伸ばしてください そうすると腹筋が伸びます そしたら少し早くなりますよ

頑張ってください
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マラソン選手の呼吸法でもまねてみたらどうですか?はいてはいてすってすってみたいな呼吸法だったと思います。

詳しくは自分でお調べを。あとは部活などでいっぱい走って体力つけるしかないとおもいます。
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Q20mシャトルランのコツを教えてください!

ご訪問ありがとうございます。

私は中1の女子です。明日学校で20mシャトルランがあります。

私は生まれつきまったく体力がなくて、小6の時のシャトルランは、42回くらいでした。

でもそれから全然運動をしていないのでまた体力が落ちたかもしれません。

でももう日にちが迫っているので体力作りをする暇はないので・・・

でも出来たら今年は50回以上出来るようになりたいです!

なのでシャトルランのコツを教えてください!!!!!!!!!!!!

Aベストアンサー

同じペースで走ることがやはり最高のことかもしれません。最初に飛ばしていまえばのちのち大変なことになってしまいます。
精神面では例えば「今回60回超えたらジュース奢ってよ」的な賭けをすると負けられない戦いになります。また、多分友達と組んで計測すると思うのですが、BGMに遅れたとしても頑張って走ってみます(最後の悪あがきなので全力疾走)。正しい記録としては微妙なところがありますが、必死に頑張った人のシャトルランの記録なので友達も目をつぶってくれると思います。
余談ですが脳内で好きなことに没頭すると(率直に言えば妄想)目の前の現実から少し逃げられるので楽になるかもしれません。また、もうだめなときに「後一回全力疾走」「いやまだ後一回全力(ry」を繰り返すと伸びるかもしれません。今回は明確に50回という目標があるので「なんとしてでも50回走ってみせる」という気持ちが大切かと思います。
シャトルランは最後は精神的な戦いかもしれません。諦めたら試合終了です。頑張ってください!

Q『シャトルラン』、『反復横とび』を出来るだけ楽にこなせる方法

 私は今度、就職試験を受けます。
 何故かそこの試験には『体力試験』というのがありまして、体育館でそれが行われるそうです。種目は非公開ですが、体育館で行われるのですから、『持久走系』や『瞬発力系』のものが行われる可能性が高いです。
 その中でも、『シャトルラン』や『反復横とび』などは行われる可能性ナンバー1と思われます。しかし私は、これらの種目が苦手なのです。
試験まで、もう余り日がない中では、できることはほとんどないかもしれません。ですが、たとえ僅かでもいいから好成績が狙いたいのです。
そこで質問なのですが、『シャトルラン』や『反復横とび』を時間内に効率的に行い、好成績をあげられる『コツ』みたいなものはあるでしょうか? また、普段からはどんな練習をし、どんな筋力・能力を鍛えておくのが効果的といえるでしょうか?どなたか詳しく知っておられる方がいましたら教えてください。

Aベストアンサー

一瞬で加速し、またそのトップスピードを自力で殺して方向転換するという動きが必要なわけですよね。そのような瞬発力と言うのは、重い体を一瞬で前に運んだり、加速して重量がついてる体を一瞬で止めたりするわけで、筋力(速筋)がものをいいます。単純に筋トレやウェイトトレーニング、坂道や階段のダッシュ、それからそのままシャトルランなどで鍛えるものですよ。
大事なのは脚だけじゃなくて全身の筋肉を使うという事。
筋肉と言うのはそうそう簡単につくものではなく、付きはじめるまで1~2ヶ月はかかります。しかし、普段スポーツをしていない場合は筋力が眠っていますので、トレーニングし始めると筋肉が目覚め、1~2週間でもすぐに目に見えた効果が出ます。
こういう短距離・無酸素系の運動は思いっきり心肺機能に負荷をかけるので、持久力をつけるにも最初は効果的です。垂直とびやら背筋力やら、学校の体力測定のような種目が想定できますから、やはり筋トレして少しでも基礎体力を目覚めさせておくのがいいと思いますよ。

その試験の日まで毎日、
準備体操とストレッチ 10分
筋トレ(腕立て伏せ、スクワット、腹筋、背筋、それぞれゆっくり気合を入れて、15回ずつx2~3セット)
ウォーミングアップ10分(ウォーキング5分+ジョギング5分)
80%の力で登板ダッシュ50m程度 5~10本
シャトルラン 壁or地面タッチ&ターン(最低でもトップスピードに乗る距離) 5~10本
最後はジョギング10分程度でクールダウン

この中で筋トレは毎日やる必要はなく2~3日に1回にして、筋トレの無い日はランをちょっと多めにするといいと思います。何回もできると筋力は上がらないので、ペットボトルもったり抱えたりするなどして筋肉痛になるように負荷を調節するといいです。シャトルラン、反復横とびなど、体を捻ったりするために体幹の筋肉を鍛えるのはとても大切です。この中で一番キツいのはスクワットだと思うのですが、特に重要なのでヘロヘロになるまでしっかりやりましょう。
試験の2日前ぐらいからはランのみにして軽く流せばいいと思います。そんでさらに、当日も朝軽く体を動かし、軽く走って関節を柔らかくしてから試験会場に向かえば差がつくと思います。

これら、1時間半程度のメニューを週5程度のペースで頑張れば、眠っている筋肉はすぐに目覚め、結果に反映されると思います。無理な種目があれば省いてもいいと思います。運動不足なら特にランは無理せず、徐々にペースを上げていきましょう。

専門家ではありませんが、かなりの運動不足・肥満体型から半年でダイエットし、その後こんな感じのメニューで運動してメキメキ身体能力が上がっている31歳男でした。今でもPCに噛り付くインドア生活ですが、まだまだ向上し続けています。

一瞬で加速し、またそのトップスピードを自力で殺して方向転換するという動きが必要なわけですよね。そのような瞬発力と言うのは、重い体を一瞬で前に運んだり、加速して重量がついてる体を一瞬で止めたりするわけで、筋力(速筋)がものをいいます。単純に筋トレやウェイトトレーニング、坂道や階段のダッシュ、それからそのままシャトルランなどで鍛えるものですよ。
大事なのは脚だけじゃなくて全身の筋肉を使うという事。
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Qシャトルランについて

はじめまして。
私は高校2年生の女子です。

いきなりですが、今度学校で20メートルシャトルランの測定があります。
そこで質問なのですが、シャトルランは走りきるとだいたい何分間走ったことになるのでしょうか?
もしわかれば60回程度で何分間走ったことになるのかも知りたいです。
少しでも自分が走る参考にしたいと思っています。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

>シャトルランは走りきるとだいたい何分間走ったことになるのでしょうか?

 「走りきる」という意味がわからないのですが,
10点をとるため,と解釈します。
 女子の場合88回以上であれば,10点ですので,88回を走りきると
 走る時間は10分です。
 
ちなみに,シャトルランの記録表をみると247回までありますので,こちらを「走りきる」とすると,
22分です。

>もしわかれば60回程度で何分間走ったことになるのかも知りたいです。

 7分ちょっとぐらいです。
 54回~63回は7点ですから,60回超えるのを目標にするのなら64回を目標にした方がいいのでは?
 64回だと,時間は7分40秒ぐらいです。でもレベル8は結構はやいので大変かな?


目標を持って参加するというこはとても大切なことです。
えらいですね。がんばってください。


 蛇足ですが・・・
「新体力テスト」で検索すると,得点表や実施要項などがたくさんみられます。
あと1回で□点だったのに・・という思いをしないですむように,把握しておくといいですよ。
総合得点でAになると体力優良賞となって,表彰されたり,いろいろな書類に記載されたりする場合もあります。がんばってください。

>シャトルランは走りきるとだいたい何分間走ったことになるのでしょうか?

 「走りきる」という意味がわからないのですが,
10点をとるため,と解釈します。
 女子の場合88回以上であれば,10点ですので,88回を走りきると
 走る時間は10分です。
 
ちなみに,シャトルランの記録表をみると247回までありますので,こちらを「走りきる」とすると,
22分です。

>もしわかれば60回程度で何分間走ったことになるのかも知りたいです。

 7分ちょっとぐらいです。
 54回~63回は7点ですから,60回超えるのを...続きを読む

Q短期間で体力をつけるには??

僕は、小6です。今度、持久走大会があり去年順位が悪かったので今年は順位が上がるようにしたいので体力をつける方法を教えて下さい

Aベストアンサー

こんにちは。
持久走で順位を上げるための工夫を考えているのですね。いろいろな工夫を考えるのは良いことだと思います。

さて、他の方も答えているとおり、順位を上げるためには、練習が一番ですが、あまり練習をしていない人なら、同じ練習でもこんな考え方がありますがいかがでしょう。

○ 持久走のスピードを上げるためには、筋肉や血管などの体の仕組みが発達するような練習が一番ですが、このような仕組みが変わるためには、何ヶ月もかかります。でも、体の仕組みが変わらなくても、最低2週間くらいあると、ある程度スピードが上がります。これは、体の中の、「眠っている機能」が目覚めて上がるのです。

 筋肉も血管も、普通の生活では、全部の能力を使っていないので、実はかなりの部分が、神経が信号を送っても動かない「眠った状態」なのです。このような筋肉などは使おうとしてもすぐには目がさめないのです。これを起こすためには、次のような方法をとります。

・持久走の距離とだいたい同じだけのコースを選びます。そして、だんだん早く走るようにするのです。
最初の日はすごく軽く走ります。最初の日なら、ほとんど歩いてもいいくらいです。無理な走りは絶対だめです。最初の日から筋肉をいためてしまいます。次の日はそれより少し早く、また次の日はさらに少し早くしていって、でも、7日後でも走り終わったときにまだもう少しは走れるという程度に少しずつ速度を上げます。

・8日目には一度タイムを計って、できるだけ早く走ってみましょう。その後、1日おきに、ゆっくり走る日とタイムを計って速く走る日を作ります。でも、タイムを計るときも、赤信号では走るのはやめて足踏みだけをします。その時間はだいたいでよいのであとで引いてください。
これだけで、体の眠っていた能力は目がさめて、タイムが上がっていきます。

本当は、4週間くらいやると良いです。その場合でも最初の1週間で速度を上げるのは同じです。
また、もっと長くやっても良いですが、3ヶ月くらいで、タイムがあがらなくなります。これは、今ある体の機能は全部目覚めて、あとは体の仕組みが変わる半年以上先でないとタイムがあがらないのですが、それはあきらめてもいいでしょう?
なお、本番の前日は、とてもゆっくり走るか、休んでください。

○ さらに、もうひとつ。全力で走る場合には、頭の中で、何か好きな歌や音楽を思い浮かべ、それに合わせて走ります。これは、本番の日だけでも良いです。それだけで、疲れて速度が落ちる度合いが相当少なくなります。

 さて、できそうですか。毎日走ることにこだわらず、途中に走らない日があっても良いので、良ければチャレンジしてみてください。眠っていた能力は、けっこう早く目覚めてくれますよ。
でも、お友達には教えないでね。2週間だけでスピードが上がると聞くと、まねする人が増えますから。

楽しみにしながら走ってくださいね。

こんにちは。
持久走で順位を上げるための工夫を考えているのですね。いろいろな工夫を考えるのは良いことだと思います。

さて、他の方も答えているとおり、順位を上げるためには、練習が一番ですが、あまり練習をしていない人なら、同じ練習でもこんな考え方がありますがいかがでしょう。

○ 持久走のスピードを上げるためには、筋肉や血管などの体の仕組みが発達するような練習が一番ですが、このような仕組みが変わるためには、何ヶ月もかかります。でも、体の仕組みが変わらなくても、最低2週間くらい...続きを読む

Q1500M走で4分台を出したい!

中一の男子陸上部員です。

1500M走をやっているのですが、記録が伸びず困っています。
最高で5分半ぐらいなんですけど、どうしても4分台にしたいです。
そして中総体でいい記録を残したい!

そこで、どのような練習をすれば記録が伸びるでしょうか。
記録が伸びさえすればどんな事でもやります!

回答よろしくお願いします。

Aベストアンサー

私も中学1年のときに5分10秒くらいで、中学2年で4分30秒くらいまでいきました。
そのときはまだ陸上の「り」の字を知りだしたくらいだったので、「これ」といった練習をしていたわけではありませんが、400mx10(200)のインターバル、12kmくらいの野外走、サーキットトレーニングなどをしていました。
私の場合、意図的に走力をつけたというよりも、体が成長して体力がついたというのが大きかったように思います。

どんな練習をするかは工夫しだいですが、ポイントは
1:1500mという距離への不安感をなくす。2000m、3000m、ときには5000m?くらいのレペを練習に組み入れて、「1500mなんて短い」と感じられるようにする。

2:スピード練習。1500mを5分だと3分20秒/kmです。このペースが苦にならないような練習を工夫します。ショートインターバルやビルドアップ走のラストをこのペースまで上げるなどが考えられると思います。

3:基礎体力をつける。10kmのビルドアップ走や、12km~15kmの野外走などで基礎的な筋持久力をつける。

どれが重要かといえば、私は3だと思います。ジョグだけでも毎日ちゃんとしていたら、基礎体力がついていつのまにやら切れていると思います。
もちろん、漫然と走っていてはダメです。ビルドアップ走ならば設定タイムがありますが、野外走もスピード、アップダウンにメリハリがつくように工夫します。

どこかでちらっと読んだだけで不確かですが、全力の8割くらいの強度でする練習がちょうどいいようです。それならばそれなりに距離も踏めると思いますし。
練習、ガンバってください!

私も中学1年のときに5分10秒くらいで、中学2年で4分30秒くらいまでいきました。
そのときはまだ陸上の「り」の字を知りだしたくらいだったので、「これ」といった練習をしていたわけではありませんが、400mx10(200)のインターバル、12kmくらいの野外走、サーキットトレーニングなどをしていました。
私の場合、意図的に走力をつけたというよりも、体が成長して体力がついたというのが大きかったように思います。

どんな練習をするかは工夫しだいですが、ポイントは
1:1500mという距離への不...続きを読む

Q50m走のコツを教えてください!!!

ご訪問ありがとうございます。
私は中1の女子です
今週の木曜日に50m走があるんですが、私は昔から運動が苦手で小6の時は9.9秒でクラスで一番遅かったんです。
その時とても恥ずかしかったです;;

で!今回もまた恥をかくだけだと思うとすごく悩んでます。。。

何か50m走を早く走るコツはないでしょうか!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

出来るだけ効果のあるコツを教えてください!!!!!!!!!!!!

よろしくお願いします!!!!!!!!!!!!

Aベストアンサー

元陸上部です。

足の拇指球(足の裏の親指の付け根近くにある部位)で設置して走ります。

踵は絶対に短距離ではつけてはいけません。

走り始める前、「用意」の状態では、前に出した足に9割以上の体重をかけ、もう一本は地面につける程度にし

「スタート」の状態で全体重をすぐに前へもっていけるようにします。

手は、軽く開いた状態で、走り始める時は、前傾姿勢で走ります。そして徐々に体を起こしていきます。

前傾姿勢を維持して走るのは大変ですが、せめて最初の5mは前傾姿勢をとって走りましょう。

体のばねを利用して、走るのが大切です。地面にエネルギーを逃がしてはいけません。

腕を振るとき、力んでしまっては良くありません。無駄な力を抜いて走るのが重要です。



だらだらと書いてしまい、わかりにくいのでまとめますと

・最初は前傾姿勢
・前傾姿勢を最初の数メートルは維持
・拇指球を意識して踵はつけないで走る ←これが一番重要でもっとも効果が現れやすいはず。
・手は軽く開く程度
・力まず無駄な力は抜く

こんな感じです。
ちなみに、呼吸をしなければ酸欠に陥ってしまう可能性があるのであまりおすすめできません^^;


50m頑張ってくださいb

元陸上部です。

足の拇指球(足の裏の親指の付け根近くにある部位)で設置して走ります。

踵は絶対に短距離ではつけてはいけません。

走り始める前、「用意」の状態では、前に出した足に9割以上の体重をかけ、もう一本は地面につける程度にし

「スタート」の状態で全体重をすぐに前へもっていけるようにします。

手は、軽く開いた状態で、走り始める時は、前傾姿勢で走ります。そして徐々に体を起こしていきます。

前傾姿勢を維持して走るのは大変ですが、せめて最初の5mは前傾姿勢をとって走りましょう。...続きを読む

Q体重61kgの中学生です。23kg痩せたいです。

身長157.5cm、体重61kgの中学生です。突然ですが、今年の六月までに38kgまで体重を落としたいです。周りからは問題ないと言われるのですが、クラスメートが皆30kg台後半から40kg台前半で細くて美しいのです。身長162cmで42kgの人などは手足が細くて…

話を戻しますが中学生が簡単に23kg痩せる方法はあるのでしょうか?間食を減らし、サプリを服用し、給食を半分以上残しているのに体重は増えるばかりです…最近は米も茶碗半分も食べていないし、駅でも昔から階段を使っています。

以前ダイエットをしていたのですが、完全にリバウンドしてしまいました(泣
今は59cmのウエスト以外面影なしです…

こんな状態ですが、23kg痩せる事は可能でしょうか…?

Aベストアンサー

出来るだけ食事で体重を減らすダイエットはやめましょう。
カロリーをとったからといってそれが直接太るという事にはなりません。

高率よく健康的に痩せる方法でしたら説明できますので説明致します。
まず食事の回数ですが、効率的にダイエットするには食事の回数を増やし、一回の摂取量を減らすのが理想的です。
理由は体と言うものは不思議なもので、1日に1度しか食事をしなければ、1度しか入ってこないエネルギーを体が勝手にエネルギーを貯めようとします。
逆に1日に5回等食事をすると、エネルギーが頻繁に摂取できるので、溜め込む必要がないため太り難くなります。
一回の食事は腹八分目までにしておくのもポイントです。

つまり元々3回でとっている食事を5回に分けて食べるだけで痩せるのです。
同じものを食べるにしても痩せる食べ方というのがあります。
それは炭水化物を後回しにすること。

理由はお腹が空いてる時は胃酸の働きが活発なので、初めから炭水化物を摂取すると
血糖値があがりやすく脂肪になりやすいためです。
サラダなど野菜を先に食べる事で血糖値の上昇を防げます。

そして一番重要なのが運動です。
1週間に2度ジョギングで3km~5m走ってみましょう。
実際は3kmのジョギングではカロリー的には100キロカロリー程しか消費は出来ません。

しかし、人間の体は不思議なもので、それだけでも痩せやすい身体になります。
以上の事を実践しますとかなりの効果は期待できるとおもいます。

後一つアドバイスですが、学校では無理だと思いますので、朝、夕食時の30分前に豆腐か納豆を食べるのもかなり効果があります。

私の友人は上記の食事方法と、週に2回40分のジョギングで2ヶ月で18kg痩せまして。
身体作りに目覚めてジムのトレーニングを週2で通いはじめ、一年経ちましたが腹筋バキバキに割れてます。

出来るだけ食事で体重を減らすダイエットはやめましょう。
カロリーをとったからといってそれが直接太るという事にはなりません。

高率よく健康的に痩せる方法でしたら説明できますので説明致します。
まず食事の回数ですが、効率的にダイエットするには食事の回数を増やし、一回の摂取量を減らすのが理想的です。
理由は体と言うものは不思議なもので、1日に1度しか食事をしなければ、1度しか入ってこないエネルギーを体が勝手にエネルギーを貯めようとします。
逆に1日に5回等食事をすると、エネルギーが頻...続きを読む

Qお腹にたまっているガスを出す方法を教えてください。

私はよくお腹にガスがたまってお腹が痛くなります。
なかなかガスが出口へ行ってくれません。すごく集中してガスが下に行く様子を頭の中に描いてもう少しでおならが出るぞ~という状態になったのに集中力がふっととぎれただけで、ガスがお腹に逆戻りします。しかも、ひどい時は夜中胃の辺りまで痛んで寝られない時もあります。ガスさえ出れば…。と思います。
おならを出すいい方法は無いですか?教えてください。

Aベストアンサー

ヨガのねじりのポーズが効果的です。
座って左右に捻ります、座り方により捻れる位置が少しずつ変わります。
息を吐きながらやってみてください。
おなかのマッサージはヨガや練功でやります、皆さんの意見に似たりよったりですね。
私の経験では風呂も効果があります、少しあったまった頃正座してみると
ぶくぶくと出てきます。
薬は整腸薬、他にビフィフス菌入りのヨーグルトやタブレットがいいです。

Q評定で5をとるためには、テスト何点?

評定で5をとるためには、テストの平均は最低何点でしょうか?
学校によって違うかもしれませんが、80点とれれば、5は有り得るんでしょうか?

Aベストアンサー

こんにちは。学校関係者です。
#2、#3、#4の方ごめんなさい。現在の中学校では、相対評価が廃止されています。よって、上位○%以内、という基準で評定がつけられることは全くありません。
今は絶対評価といって、初めから設定されている基準以上の成果を見せれば、必ず5がとれるようになっています。このあたり、中学校によっては保護者会などでしっかり説明されていますので、保護者会で配られた資料などを家族にみせてもらうといいかもしれません。
さて、質問の5をとる方法ですが、本校の場合は達成率90%以上で与えることになっています。「達成率」という言い方に引っかかりを感じませんか?
つまり、テストも、提出物も、実技も、授業態度も総合して90点以上でないと5ではない、ということです。
だから、テストだけで5をとるのは無理、ということになります。逆に80点台後半でも、提出物と授業態度が完璧だと5になる可能性が高まります。絶対評価では、努力しだいでクラス全員が5になる可能性すらあります。
参考になると良いのですが。がんばってください。

QDoとDoesの使い方

DoとDoesの使い方がよくわかりません。
それで、問題集をやっていたのですが、
( )Mark and judy study jyapanese?
の質問文の( )に入るのはDOとDOESどちらですか?
私はdoを入れたのですが、なんとなくでよくわかっていません。
どなたか、英語がものすごく苦手な自分にも分かるようにDOとDOESの使い方を教えて下さい!お願いします。

Aベストアンサー

簡単ですよ。難しく考えないことです。
 
主語が「I」と「YOU」以外の単数(一人、一つのもの)ならDoesを使います。これだけです。 

 ・主語が単数(一人、ひとつ)ならDoesで、複数(二つ以上)はDoです。
 ・「I」と「You」は例外です いつでもDoです。

この場合主語はMark and Judy(二人)で複数ですから、正解はDoです。

 中1で完全にわかることは難しいので、このくらいの覚え方でいいと思いますよ。あきらめずに続けていれば、だんだんとわかります。たくさんの例文を暗記していくと、はじめ質問者様のように、混乱することもありますが、あきらめずに暗記を続け、文法問題を少しずつこなしていくと整理がついてきます。気になったら学校の先生にすぐ教えてもらうことです。一番安くて身近ですから。
頑張ってください。


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