夜にお菓子たくさん食べちゃいました､太らない用事するには明日どうしたらいいですか！？

夜にお菓子たくさん食べちゃいました､太らない用事するには明日どうしたらいいですか！？

No.5 ベストアンサー 回答者： アカサタナはまやらわ 回答日時： 2023/05/23 00:09

夜中でも起きて運動してください

特にエアロビクス等有酸素運動がおすすめです
室内でもできます
YouTube等で検索してみてください
動画見ながら体操しましょう

No.4 回答者： gldfish 回答日時： 2023/05/22 23:56

明日の総カロリーを控えればいいです。

低カロリーなもの中心にするとか、炭水化物の量を減らすとか。勿論間食は無し。
カロリーは一度の食事で判断するのではなく、数日のスパンでの総カロリーで判断してください。

No.3 回答者： ほい3 回答日時： 2023/05/22 23:42

＞太らない用事するには

太らないようにするには・・・として回答。

夕食後、菓子食べたいとき、歯を磨きます。
食欲が収まります。

最近の電動歯ブラシは安いので驚きます。
レビューが良くて試しに買ったら、きちんと動作します。
一回試した方が、良い商品です。

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No.2 回答者： EFA15EL 回答日時： 2023/05/22 23:36

すでに消化に入ってますので、無かったことには出来ません。

仮にポテチ1袋分だとすると60g程度で300kcal前後。
運動量で言えばジョギングで1時間超。
ウォーキングなら2時間。

そこまで単純計算ではないですが、ざっくり言えば、
明日普通に動いた上で、追加で1時間ジョギングしましょう。
という話になります。

No.1 回答者： q0_0p 回答日時： 2023/05/22 23:29

太らない用事・・食べないで用事を済ませ。