気を遣いすぎる

仕事で、気を遣い過ぎて疲れました。
何かリラックスする方法は、ありませんか？
アルコールは飲めないです(>_<)

No.3 回答者： sukopon 回答日時： 2023/06/02 22:59

ゆっくりお風呂に浸かってグッスリ寝る

この回答へのお礼

肩こりが酷かったので、少し熱めのお風呂に入りました。
結果、よく寝れました。

お礼日時：2023/06/03 07:09

No.2 回答者： d-SAki 回答日時： 2023/06/02 21:36

私も人に気を遣いすぎてしまうタイプなのでよく分かります。

やはり疲れを忘れられるような趣味に没頭するのが一番いいのではないでしょうか。
ちなみに私の場合はヒトカラです。

この回答へのお礼

なるほど。
僕の趣味は、釣りなので楽しんできます。

お礼日時：2023/06/03 07:07

No.1 回答者： 教えてライム 回答日時： 2023/06/02 20:48

よく分かります！相手が何を考えているか？いつも考えてしまってますよね。

相手の反応を気にして自分の対応が不安になるって感じかと思います。
まずは演技してみるのはいかがでしょうか？自分ではなくて職場で仕事を演じているつもりになればよろしかと思います。
演技をしないで良い時に本来の自分に戻ってリラックスする感じです。それが自然に出来てくればストレスは溜まりにくくなりますよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます

お礼日時：2023/06/02 20:50