体調がかなり悪く、毎日頭が鈍く痛く、だるく、吐きそうです。気が狂ってどうにかなりそうです。なので打ち込めものが欲しく、ダイエットを始めましたが、徐々に痩せてきて、体調が良くなりました。と言いたいところですが、全然良くならず、今も体調が悪く、今日は夜更かしをしてしまいました。毎日気が気じゃありません。どうしたら少しでも体調が良くなりますか?8年ほど前は毎日咳が出て、たまに吐いてしまっていました。こんな質問ですみませんがよろしくお願いします。
No.7ベストアンサー
- 回答日時:
不規則な生活はしない様にしましょう。
体に良くないです。質問の内容から、自律神経失調症だと思います。季節の変わり目などに起こる、気象病の可能性もあり得ます。自律神経が乱れると、心身が不調になり様々な症状が出ます。神経質で心配症な性格の人はなり易いです。ストレスを上手く発散出来ずに、ため込む人も注意が必要です。心療内科や精神科に行くのが良いです。自分も心療内科に通院歴があります。精神科の医院と言っても、普通の内科と同じ様な雰囲気なのでそう構える事は無いです。上手く先生に話が出来そうも無い様でしたら、家族に付き添って貰って、変わりに症状を先生に説明して貰う。実際そういう方もいます。又は、掛かりつけの内科などで見てもらって、精神安定剤を処方して貰って暫く服用して様子を見て、症状が改善しなれけば精神科の医院に行くでも良いです。紹介状を書いて貰えば診察がスムーズに進みます。どうしても、精神科の医院に行くのに抵抗がある様でしたら、自律神経専門整体師 前田 祐樹先生のYouTube動画を見て、セルフケアを試してみてはいかがでしょうか。自分も実践して見たら効果がありました。自分は取り合えず、毎日リラックスして楽しく過ごす様に心がけています。https://www.youtube.com/@jiritsushinkei_natura/v …No.5
- 回答日時:
先ず、どこに原因があるのかを把握する事。
それができない以上は、根本的な治療はできません。
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