しっかり食べて痩せた人いますか？

しっかり食べて栄養バランスをきちんと管理して、食へのストレスなく痩せた人いますか？

あと４キロくらい痩せれば昔着れたスカートもはけるし、いいなあと思いますが・・・
もう食べないストレスは無理だなあと思います。

寝るので明日返信いたします。

No.2 ベストアンサー 回答者： 佐藤俊夫 回答日時： 2023/08/07 10:11

間違った考え方を捨てたほうがいいですよ。

食べないダイエットは効率が悪すぎる。
食べない→筋肉減る→代謝が落ちて痩せにくくなる。
便秘になるし健康にも良くない。早死にする。

理想は食べて有酸素運動と筋トレです。
ちょっと運動するだけで太りにくくなります。

この回答へのお礼

運動して減るカロリーって少ないので・・・
運動を軽視していました。

お礼日時：2023/08/07 22:12

No.1 回答者： gowte 回答日時： 2023/08/07 00:45

3食食べて、プロテインしっかりとって運動したら10キロ痩せました(´- `*)

この回答へのお礼

そうなのですね。運動でずいぶん変わるのですね。

お礼日時：2023/08/07 22:11