ビタミンD 教えて下さい。 購入したビタミンDが5000IU(125μg)です。 調べたらビタミンD

ビタミンD 教えて下さい。



購入したビタミンDが5000IU(125μg)です。

調べたらビタミンDの日本人1日平均摂取量は8.5μg、最高100μg とあり、購入した物の含有量がかなり多いので、毎日飲むのを止めました。

6瓶も購入してしまい勿体無いので、週1ぐらいで1粒を飲み始めましたが知識がないので不安です。

何日おきぐらいなら1粒飲んで大丈夫そうでしょうか？

詳しい方 教えて下さい、よろしくお願いします。

No.2 ベストアンサー 回答者： xs200 回答日時： 2023/08/07 14:40

ビタミンDの摂取量は不足していますが、この商品はDaily Valueの625%となっており毎日飲み続けたら間違いなく病気になります。

1週間に1カプセルでいいとは思いますが、それでも1回の量が多すぎです。できればカプセルを割って分けて摂取した方がいいです。説明書きには2日に1カプセル推奨とありますが多すぎだと思います。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

やはり多過ぎて病になりますか、危ない危ない、無知すぎて危ないところでしたー。

1週間に1粒でも多すぎでしたか、ジェルカプセル割って試してみます、きっと苦いとか不味いとかなのでしょうね（泣）

分かりやすく教えて下さってありがとうございました。

お礼日時：2023/08/07 15:19

No.3 回答者： yucco_chan 回答日時： 2023/08/07 15:10

大塚製薬のビタミンDは、２５μｇで、毎日飲むとありました。

日光を浴びる事が少ない方の薬です。
私が医者から処方されたビタミンＤは0.75μｇで、毎日です。
骨密度低下の処方です。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

骨密度低下対策にビタミンDが良いのですか！
教えて下さってありがとうございます。

あ、でも日光が少ない方へなのですね。
骨密度低下を防げるならば、時々思い出した時にだけでも、ほんの少しだけを飲もうかなと思います。

お礼日時：2023/08/07 15:26

No.1 回答者： ssawatake 回答日時： 2023/08/07 13:10

昼間の明るさを浴びている人間にビタミンDは要りません。

自分の体内で合成するから。

真っ暗闇で生活してる地底人にはサプリが必要。

この回答へのお礼

正確で楽しい回答をありがとうございます。
地底人の出て来るCM思い出しましたー。
太陽も私達の身体もすごいですね！

お礼日時：2023/08/07 15:14