No.4
- 回答日時:
20分程度の心肺に負担をかけない運動を週2回程度が健康に良いと聞いたことがあります。
単にぐるぐるするだけでは単純だし、飽きると思いますので、時折、ストレッチや軽いヨガを取り入れれば更に良いと思います。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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