ボケ防止には何が良いですか 1カラオケ 2漢字 3散歩 4料理 5思考の継続 6筋トレ 7呼吸法

ボケ防止には何が良いですか
1カラオケ
2漢字
3散歩
4料理
5思考の継続
6筋トレ
7呼吸法

No.3 回答者： と.げ.と.げ 回答日時： 2023/08/16 08:11

3散歩ですね。

歩くのも確かにそうですが、人と会話するのが一番効果的。散歩中に出会った人と世間話をすればそれだけボケ防止に繋がります。
同じ理由で言うなら料理もありですね。料理教室に通うなどができれば。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/08/16 08:12

No.2 回答者： vygefyvga 回答日時： 2023/08/16 08:11

8.教えてGoo

No.1 回答者： ddeana 回答日時： 2023/08/16 08:11

指を動かす仕事をしている人は認知症になりづらいという統計が出ています。

なぜなら指は「第二の脳」と呼ばれ、指先などを動かすことで脳の血流量が高くなり、認知症予防や物忘れなどに効果があることがわかっているからです。

よってあなたが挙げた項目の中で指をよく動かすものを意図的に使うといいので、「漢字を書く」（※読むのではなく、指先で書くことが大事）と「料理」がそれにあたりますね。それ以外にもやりすぎないことを前提に、スマホはPCなどでのゲームも効果はあると言われています。やりすぎは長時間目を酷使したり、動かないので足腰の筋肉の低下を招くのでダメですよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/08/16 08:12