老化

加齢は防ぎようがありませんが、老化はある程度
遅らせる事できますよね、食事とか運動で？

No.5 ベストアンサー 回答者： sukopon 回答日時： 2023/08/23 18:37

それは大いにあり得ますね

よく海辺の人たちは魚食べてて元気で長生き
って言いますね

No.6 回答者： 5MAROMARO 回答日時： 2023/08/24 09:12

ある程度ね。

歳をとっても元気かどうかは　日頃の鍛錬よりも
遺伝的体質によるところが大きいです

No.4 回答者： joypeet 回答日時： 2023/08/23 07:48

三大要素があるようです

運動朝食小太り
だそうです

No.3 回答者： isoworld 回答日時： 2023/08/23 07:03

はい。

食事では肉食を避け、魚介類や野菜を積極的に摂ること。食べ過ぎないこと。運動では一日一万歩を歩くこと。
よく睡眠をとり、ストレスはうまく発散させることです。

No.2 回答者： blue5586p 回答日時： 2023/08/23 06:32

おっしゃる通りです。

老化を遅らせるには、引きこもりにならないこと。なるべく多くの方々と接するようにすること。出来れば何か趣味を持つことです。

No.1 回答者： ニシキテグリ 回答日時： 2023/08/23 06:25

そうですね。

その他に良質な睡眠、趣味（ストレス発散）というのもあります。