この時期どれ位の量の水分を飲んで、何回位トイレに行ってますか? 私は自宅のコップが500mlで、5杯

この時期どれ位の量の水分を飲んで、何回位トイレに行ってますか?

私は自宅のコップが500mlで、5杯くらい飲んでる事に気付き2.5l位飲んでるんだなと思いました。
そしてトイレも10回は行ってます!

No.2 回答者： オシ工ル 回答日時： 2023/09/20 17:56

医者の推奨は体重(kg)×20～25 mLです。

　質問者が仮に120kgだとすると、2400mL～3000mLです。

No.1 回答者： 耕四郎 回答日時： 2023/09/20 17:45

1日に必要な量が食品に含まれる水分も入れて２Lぐらいだと聞きましたので、ちょっと多いぐらいじゃないでしょうか。

過度に多くても少なくても腎臓に負担がかかりますので気をつけて下さい。