健康体になりたいです 食事で完全食、栄養補助食品、保健機能食品をメインで食べてたまにマックやアイスな

健康体になりたいです
食事で完全食、栄養補助食品、保健機能食品をメインで食べてたまにマックやアイスなどを食べる生活をすれば健康的になれますか？
日々の肉体労働や趣味のブレイクダンスなどで体は動かしてます

No.5 回答者： dakkayomuz 回答日時： 2023/09/30 18:07

過酷な肉体労働をやめた方が健康的

No.4 回答者： 銀鱗 回答日時： 2023/09/30 17:16

……ということで、こっちは1年後のレポートを返すためのほうです。

1年間首を長くしてお待ちしています。

No.3 回答者： 銀鱗 回答日時： 2023/09/30 17:15

うん。

それでいいよ。

その生活を1年続けたレポートを希望します。
質問を締め切った後でも「お礼」を入力できたような気がしたんだ。

No.2 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2023/09/30 17:07

完全食や栄養補助食品でなく、2～3日でバランスのいいお食事を摂るのがいちばんいいかな、と思います♪

「まごわやさしい」にお肉と乳製品、発酵食品をプラスするのがおすすめです(^^)

1日で全部食べようとするのでなく、2〜3日でバランス良く食べるといいそうです♪

ま…豆、お豆腐、大豆製品
ご…ごま、ナッツ類
わ…わかめ＝海藻類
や…野菜
さ…魚
し…しいたけ、きのこ類
い…芋、根菜類

No.1 回答者： ogi_3 回答日時： 2023/09/30 16:43

まじめな質問？

完全食、栄養補助食品、保健機能食品は要らん。
偏りの無いバランスの取れた食事に心がけるが良い。
たまーになら、マックとアイスは許される。
そもそも、今は何が不健康なのか？