ウォーキングマシン

外を40分歩くのと家のウォーキングマシンで40分歩くのはどちらが痩せますか？
ウォーキングマシンで5キロの速さで一ヶ月歩いてみましたがまったく痩せませんでした。ウォーキングマシンは意味がないのでしょうか？

No.4 回答者： fyr4wt5bf 回答日時： 2023/10/06 10:39

何処かの雑誌にウオーキングマシ－ンのカロリｰ消費量少ないみたい

運動すると食事量増えてlませんか

No.3 回答者： 犬猫猿 回答日時： 2023/10/06 08:39

youtubeの有酸素運動も取り入れてみよう。

No.2 回答者： AR159 回答日時： 2023/10/06 08:29

過度な期待は禁物です。

時速５kmで1時間歩いた時の消費カロリーは約150kcalに過ぎません。
ご飯お茶碗（小）1杯のカロリーと同等です。ちなみにご飯（中）だと1杯で約２３０Kcalあります。
毎日1万歩歩くとと結構効果がありますが1時間半かかります。どうせ歩くなら外を歩いたほうが楽しく歩けると思いますが。ただ歩くだけではそう簡単には痩せません。

No.1 回答者： 河内のおやじ 回答日時： 2023/10/06 08:13

晴れた日は外を歩いて、雨が降ったらマシーンを使いましょう。