No.7
- 回答日時:
にんにくは、疲労回復に効果的なスタミナアップに効果のある食材です。
それは疲労回復効果を持続化させる働きがありスタミナアップに効果的なアリシンが多く含まれているからです。
ただ、生のにんにくは刺激が強すぎて、胃腸に負担ががかかりますし、
殺菌作用も強いので腸内の善玉細菌も全て殺菌してしまいます。
生で多く食べると胃腸を壊す可能性が高まりますので、逆効果です。
加熱調理したほうが、胃腸に負担もかからないので良いと思います。
ただ、生でも加熱でも食べすぎは良くないですけど。
No.6
- 回答日時:
限界を超えて食べると、元気を経験はできるとは思います。
1回1粒2粒は健康被害のでない適量であって、目に見えた効果はないのです。
本場ジュージアのシュクメルリとかスペインのソバデアホとか、にんにく丸ごと2玉とか平気で使いますので、1人前15粒以上食べる。
ただ、腸内細菌とか全滅して数週間の下痢や胃痛がしますし、
アリシンが血中にまわって、数日間は呼気どころか、汗や体臭からニンニク臭がする濃いイタリア人みたいなフェロモンムンムンになってしまうので、
一度くらいは経験してもいいかもしれませんが、あまりおすすめしません。
昔、なにかの料理エッセイの現地料理の分量の説明に
バターとにんにく:人としてありえない量
と書かれていたのを覚えています。
No.4
- 回答日時:
>元気の源みたいな表現
運動エネルギー自体はビタミンB1では得られません。
俗に栄養といわれる炭水化物、脂肪、たんぱく質が必要なんです。
元気という状態を保つためには必要、(なければダメ)、必要条件といいます。
十分条件というものもあります、それさえあれば十分。
元気の状態を保つのに、十分ではありません。
必要・十分条件というもの摸あります、必要にしてかつ十分
ビタミンB1が元気を保つための必要十分条件であるなら、元気の源といえるのかも、でも現実は必要条件でしかありません。
ただ、元気、という表現は精神的な面でも大きく影響されるのでは。
No.3
- 回答日時:
ニンニクにはアリシンという成分が豊富に含まれますが、これがビタミンB1の体内への吸収を良くします。
もう少し詳しく言うと、アリシンとビタミンB1が結合し、「アリチアミン」という成分に変換されますが、これが体に大変吸収されやすくなります。 また変換されることによって、長く血液中に留まることができ、長時間疲労回復のために利用されます。 アリシンのほか、の他の硫化アクリル類には強力な殺菌作用があり、細菌やウイルスにも効力を発揮します。市販薬でアリナミンという薬がありますが、ビタミンB群とフルスチアミンが主成分です。フルスチアミンは上述の「アリチアミン」よりニンニク臭を軽減した画期的ビタミンB1誘導体として開発されました。開発した武田製薬はこれで一財築きました。いまでは完全子会社アリナミン製薬に譲って武田は新薬開発に専念しています。
No.2
- 回答日時:
ありがとうございます。参考URLもありがとうございます。
>熟成にんにくエキスには、生にんにくの約80倍、黒にんにくの約10倍のSACが含まれています。摂取することで、「睡眠の質向上」と「疲労感の軽>減」の機能が得られることが臨床結果により明らかになりました。
睡眠の質向上や、疲労感の軽減効果、いいですね!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(健康・美容・ファッション) ニンニク卵黄は効果がありますか? ここ数年、気力、体力の低下が著しく、疲れやすくなりました。加齢によ 3 2023/04/13 09:56
- 飲食店・レストラン ラーメン屋で持参したニンニクを入れて食べるのはマナー違反になりますか? 6 2022/06/02 07:55
- レシピ・食事 具の少ないラーメンが嫌いです。 二郎系はいいですが、チャーシュー1枚とかショボい内容のラーメンは嫌い 9 2022/12/06 11:15
- レシピ・食事 にんにくの匂いが気持ち悪いです 6 2021/11/15 00:28
- その他(健康・美容・ファッション) 「黒ニンニク」は身体に良いけど、「乳酸菌が死ぬ」からダメですよね? 黒ニンニクを毎日食べるようになっ 7 2022/09/16 15:48
- 料理教室 ニンニク ガーリックの栄養成分 アホエン 3 2021/11/28 16:21
- その他(恋愛相談) 元彼をめぐる人間関係の悩みです。 仲の良い友人が元彼に恋をしています。 私と元彼はその子と知り合う前 5 2021/11/24 11:47
- バーベキュー・アウトドア料理 恋人同士や夫婦なら、ニンニクや餃子食べても平気なのに、、何故嫌うのですか、、2人で同じモノ 2 2022/07/26 22:30
- 友達・仲間 人と楽しく話す方法ありますか? 私人に合わすのすぐ疲れるんです。 相手が明るい子で優しく話しかけてく 5 2021/11/01 17:56
- レシピ・食事 ドライカレーの弁当 2 2021/11/20 21:02
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
プロが教えるわが家の防犯対策術!
ホームセキュリティのプロが、家庭の防犯対策を真剣に考える 2組のご夫婦へ実際の防犯対策術をご紹介!どうすれば家と家族を守れるのかを教えます!
-
寒くなってきましたね。。 そろそろ鍋の季節がやってきますでしょうか(^^) おすすめの鍋の具材を教え
食べ物・食材
-
傘を電車内などに置き忘れてしまいます。効果的な防止方法があれば教えてください!
防犯・セキュリティ
-
買って良かった家電は何ですか?
その他(家事・生活情報)
-
-
4
東京に住むのは幸せなことですか?
政治
-
5
あなたの好きなご飯ものは?ご飯とおかず。ではなく、
レシピ・食事
-
6
今まで人生の中で一番美味しかった食べ物は?
食べ物・食材
-
7
すき焼きに、糸こんにゃく必要ですか?
レシピ・食事
-
8
包丁ってどのくらいの価格帯がコスパがいいのでしょうか?
食器・キッチン用品
-
9
鶏肉をコーラで煮る方法がありますよね。なんでコーラなんですか?炭酸であれば、他のものでも良いんですか
その他(料理・グルメ)
-
10
マスクしてますか?
流行・カルチャー
-
11
ラーメンの美味しさは何で決まると思いますか? 私はスープだと思います! 麺は太さの好みはあると思いま
レシピ・食事
-
12
アナタが食べたい今ではほぼ見掛けぬ昭和の食べ物。
食べ物・食材
-
13
母がおでんを作っている最中の出来事について。 床に落ちた具材を洗わず鍋に中に入れました。 私が「洗わ
食べ物・食材
-
14
日本人はなぜ人種差別されるのか?
社会学
-
15
「手作り」料理って、何ですか?
その他(料理・グルメ)
-
16
マクドナルドで食べ物だけたのんで店内で食べる場合、 自宅から持ってきた水筒を飲むのはダメですか?
ファミレス・ファーストフード
-
17
常温の梨を出来る限り早く冷やす方法
食べ物・食材
-
18
みなさんの常備菜を教えてください
食べ物・食材
-
19
おでんに、コンニャク必要ですか?
その他(料理・グルメ)
-
20
私が炒め物、味噌汁を作ったのに、別の料理を追加されていた。 焼き魚です。タンパク質がないって言われま
レシピ・食事
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
生姜の内部が青いんですが大丈...
-
タマネギスライス、生ニンニク...
-
にんにく漬け作ったのですが、...
-
しょうゆに漬けたニンニクが辛い!
-
にんにくチューブってそんなに...
-
しなびたニンニクの使い道は?
-
たまねぎに、青いカビがはえて...
-
ニンニクを食べると逆効果?
-
ニンニクの醤油漬け
-
すりおろしたニンニクが変色し...
-
にんにく食べた次の日のにおい...
-
この野菜が何だったのか分かる...
-
チューブに入ったニンニク 生姜...
-
ニンニク
-
餃子の王将でオススメお気に入...
-
ニンニクと肝臓
-
パスタのボンゴレとペペロンチ...
-
お弁当にニンニク入りのおかず
-
ガーリックトースト
-
ペペロンチーノ好きな人(又は...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
生姜の内部が青いんですが大丈...
-
この野菜が何だったのか分かる...
-
ラーメン屋で、味や麺湯での調...
-
納豆にきざみニンニクは合うと...
-
チューブに入ったニンニク 生姜...
-
パスタのボンゴレとペペロンチ...
-
鶏肉について。 今日が消費期限...
-
にんにく漬け作ったのですが、...
-
ペペロンチーノの? ぺぺって何...
-
しょうゆに漬けたニンニクが辛い!
-
ニンニクって元気出る? 今日か...
-
にんにくが入った美味しいレシ...
-
歌志軒の油そばは、ニンニクは...
-
しなびたニンニクの使い道は?
-
あさりのワイン蒸しで苦味が・・・
-
ニンニクの丸焼きが辛い
-
にんにく黄色いぶつぶつがある...
-
ペペロンチーノにタバスコは合...
-
にんにくチューブってそんなに...
-
べジータのギャリック砲
おすすめ情報