普通のシニアが食べれる食事量ではないでしょうか?

60代で一食うどん一玉半分いわし缶詰一缶いわし2個でお昼は魚の干物一つで夜は林檎梨数個かおにぎり一つでお腹１杯になりそれ以上は食べられないのは年齢とともに食が細くなるのは当然ですが普通のシニアが食べれる食事量ではないでしょうか?

No.2 ベストアンサー 回答者： joypeet 回答日時： 2023/10/11 13:48

うどんのだしまでのんでいますか　イワシの缶詰は丸いものですか

横長の70ｇの物ならおなか一杯になるのは普通です
おにぎり1個とフルーツもリンゴ梨数個でしたら、お腹いっぱいだと思います。
握りこぶし2個程度を時間をかけてゆっくりと食べる事で満腹中枢が刺激されますから
普通うどんいっぱい手おなかは満足します
後は栄養バランスだけの問題です
私はこの程度の物を頂いています

No.3 回答者： appoppa 回答日時： 2023/10/11 13:48

長生きするお年寄りは　肉食ですよ。

野菜中心で肉多めが良いです。
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/kourei …