週に2回３キロのジョギングって、健康に効果あると思いますか？

週に2回３キロのジョギングって、健康に効果あると思いますか？

No.6 ベストアンサー 回答者： Mr.HG 回答日時： 2023/10/14 04:36

効果はあると思います。

…が、他の日にどの様な生活をしているのかが気になりますぬ…
例えば、食生活とか…、

No.5 回答者： カニカマzumba 回答日時： 2023/10/13 20:49

あります。

一週間に間を飛ばして　２回　例えば　土曜と水曜
みたいな

そのうち効果が出てくるのが自分でも実感出来ますよ。

Keep jogging !!

No.4 回答者： e12mv2 回答日時： 2023/10/13 20:03

やらないよりはマシだよ

No.3 回答者： hectopascal 回答日時： 2023/10/13 19:40

効果ありますよ、家でゴロゴロしてる方よりずっとマシです、

楽して痩せたい人ばかりです（笑）

No.2 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2023/10/13 19:32

新陳代謝や血流改善的に効果は高いかと

あと体力を付けることで風邪も引きにくくなる…かもしれないｗ

No.1 回答者： 閑野 回答日時： 2023/10/13 19:30

しないよりはずっといい。

出来れば毎日３キロやってください。それが、１年続けば５キロにしてください。効果はきっと絶大です。
　１日、６キロジョギング、毎日、１０年目のおじいより。

この回答へのお礼

ありがとうございます。毎日ジョギングは辛くないですか？

お礼日時：2023/10/13 19:35