週に一度、市のトレーニング施設で筋トレをしたとして、それだけでも健康目的として意味はありますか？かっ

週に一度、市のトレーニング施設で筋トレをしたとして、それだけでも健康目的として意味はありますか？かっこいい体になりたいとかではなく、あくまで健康目的としてです。

No.1 ベストアンサー 回答者： 柚子香 回答日時： 2021/10/30 23:28

例え週1でも、全くしないよりは良いと思いますし、運動する意識が生まれることで意味はあると思います。

週１でも筋トレをしていれば、自宅でも軽い筋トレだけしたくなったりしませんか？

効果が出るのは週２からとか言われますが、気にしないで始めてみられたら良いと思います。

毎日のちょっとした動きにも、違いが出てくるのではないですか？

機会があれば私もやってみたいです。

この回答へのお礼

ご回答有難うございました。とても参考になりました。

お礼日時：2021/11/01 10:24

No.2 回答者： 枯れ菊さん 回答日時： 2021/10/31 03:15

私は85歳ですが、狭心症で、心臓バイパス手術を20年前に受け、現在も治療中ですが、本年10月に、年次検査を受けましたが、結果は良く、薬は月1回、1日20錠もの薬を飲んでいます。

検査後に、週1の心臓リハビリトレーニング6ヶ月間を勧められました。
因みに咽喉癌と、前立腺肥大の為の尿疾患も、有ります。

この回答へのお礼

ご回答有難うございました。

お礼日時：2021/11/01 10:24