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アームカールをしている時に左腕だけ前腕に入ってしまうのですが、どうしたら良いですか?

筋トレ

A 回答 (1件)

左右で腕力が違う人が同じ重量でやると良く起こりますよね。



当然と言えば当然の事なのですが、続けて行くと自然と緩和されて無くなるものです。

原因の1つは、神経の発達の違いにより、
左右で違った力の入れ方をしている場合と、
筋肉量の違いというのが主な理由になってきますが、
トレーニングの基本としては、
左右同じ重量で行う事が基本なので、
しばらくそれを続けて、左右同じに発達させるように意識しておいてください。

左右同じになるまでは、左に合わせて筋トレをするようにしておいてください。
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この回答へのお礼

丁寧な説明ありがとうございます

お礼日時:2018/01/06 17:51

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