アームカールをしている時に左腕だけ前腕に入ってしまうのですが、どうしたら良いですか？ 筋トレ

アームカールをしている時に左腕だけ前腕に入ってしまうのですが、どうしたら良いですか？

筋トレ

No.1 ベストアンサー 回答者： maguzamu 回答日時： 2018/01/02 19:27

左右で腕力が違う人が同じ重量でやると良く起こりますよね。

当然と言えば当然の事なのですが、続けて行くと自然と緩和されて無くなるものです。

原因の１つは、神経の発達の違いにより、
左右で違った力の入れ方をしている場合と、
筋肉量の違いというのが主な理由になってきますが、
トレーニングの基本としては、
左右同じ重量で行う事が基本なので、
しばらくそれを続けて、左右同じに発達させるように意識しておいてください。

左右同じになるまでは、左に合わせて筋トレをするようにしておいてください。

この回答へのお礼

丁寧な説明ありがとうございます

お礼日時：2018/01/06 17:51