眠剤飲んでも寝れない場合どうしたらいいかな

眠剤飲んでも寝れない場合どうしたらいいかな

No.5 回答者： keito_rin 回答日時： 2023/10/25 18:39

メラトニンのサプリをお勧めします。

No.4 回答者： Chappy4649 回答日時： 2023/10/23 19:00

99%の不眠の原因って運動不足で肉体が疲れていない事が原因だから、ランニングでもして疲れたら眠れるんじゃないかな。

No.3 回答者： はんサン 回答日時： 2023/10/23 09:42

追加眠剤。

マイスリー、デエビゴ、ハルシオンなどの短時間型入眠剤を軽く追加する。
（一応医師の許可とっておいて下さい）

No.2 回答者： 櫻ジィジ 回答日時： 2023/10/23 02:09

ヒーリングミュージックを聞くのはどうですか❓

テレビやスマホ等はブルーライトで寝付きが悪くなると言われていますから。

No.1 回答者： acnc 回答日時： 2023/10/23 00:27

つまらない動画を見てます。

つまらない動画も助かります。