もう辛いです。
体の不調で引きこもりになり、昼夜逆転してしまい自律神経失調症になりました。自律神経失調症を治そうと、毎回毎回早起きしようと心がけるんですが、なかなか継続できません。
本当に本気で治したいので今回も絶対に早起きしよう!と決意しましたが、起きれなかったらどうしようと思って夜ずっと大量の発汗と動悸と焦りで今日は一睡もできてません。(結局起きれました)
でもまたどうせ継続できないのかな、、とまたプレッシャーです。怖いです。もう疲れました。
こんな生活を5年も続けてます。
いっそ働いたほうがいいのか分からないけど体調も不安定なのでそれも辛くてどっちつかずです、
弱いメンタルに嫌になります。
A 回答 (6件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.5
- 回答日時:
住んでいる家や場所を変えたり周囲の人間関係を変えたり、生活環境を変える事も心の安定に繋がる事がありますよ。
「朝、早起きする」という事だけに固執せずに、違う環境に身を置く事で自然に生活リズムが身についてくるかもしれませんよ。
No.2
- 回答日時:
自律神経失調症ですか、首の後ろ温かいですか?
無理してお酒でも飲んで夜9時頃寝たらどうですか
多聞すぐには寝ないと思うけど目を閉じていれば
そのうち知らずに寝ると思いますが?。
私は夜7時頃からワイン2杯くらい飲むと
夜9時頃にはうとうとします。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 自律神経失調症 自律神経失調症について。 20歳男性(大学生)です。 3ヶ月前ほどに微熱、倦怠感、たまに吐き気、手汗 3 2021/11/04 10:52
- 自律神経失調症 昼夜逆転ってどうしたら治りますか?? 私は元々朝起きるのが苦手な性格なのですが、 体調不良で4年間休 5 2023/03/27 23:25
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 至急!!! ヒステリー球、自律神経失調症の症状があり耳鼻咽喉科又は内科に行こうと思っているのですが、 2 2021/11/22 13:35
- その他(病気・怪我・症状) なんで朝は夜ほど食欲がわかない、頭痛い、腹痛い、気持ち悪いといった体の不調が起こりやすいんですか? 2 2021/11/19 14:49
- その他(悩み相談・人生相談) 精神的症状があると全部自律神経失調症になるんですか?私は気分の浮き沈みや鬱の症状を持っています。(中 3 2023/04/25 15:42
- 夫婦 年の差夫婦の問題点について質問致します。 5 2021/12/11 02:56
- その他(悩み相談・人生相談) 抗不安薬と抗うつ剤 2 2021/11/26 21:20
- 不安障害・適応障害・パニック障害 これは発達障害の触覚過敏の症状なのでしょうか? 先月の中旬ぐらいから朝制服を着るとワイシャツの襟や第 2 2021/12/09 08:56
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 不眠症 10 2022/05/17 16:34
- 自律神経失調症 自律神経失調症ってこの日から体調がおかしいって明確に発症が分かるものですか? まだ20代ですが、急に 3 2022/11/24 13:08
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
自律神経失調症になってから 体...
-
整形外科で自律神経失調症は診...
-
自律神経失調症
-
耳が痛いです。耳がつまってま...
-
自律神経失調症について教えて...
-
自律神経失調症でずっと高熱が...
-
話しているときに音を立てて息...
-
首を横に振って話す人
-
ブスが視界に入ると本当に吐き...
-
【大至急】朝から吐き気、頭痛...
-
自律神経失調症を完治させる方...
-
急に叫ぶ人
-
食事をした後気持ち悪くなります。
-
高3です。寝起きがこのようにな...
-
眠れなくずっと目をつぶってて...
-
人前で発表していると動悸や息...
-
神経質、心配性、人見知り、内...
-
自律神経失調症です。 精神的な...
-
旅行前になると吐き気がします
-
自律神経失調症の症状で悩んで...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
自律神経失調症は食べても痩せ...
-
よく手が震えるのですが、手が...
-
自律神経失調症はどの程度の病...
-
こんにちは。自律神経失調症で...
-
自律神経失調症でずっと高熱が...
-
自律神経失調症ってこの日から...
-
常に心拍数が85〜100あります ...
-
耳が痛いです。耳がつまってま...
-
自律神経失調症の患者さん、ま...
-
自律神経失調症で リーゼ スル...
-
頑固な便秘が続くと自律神経失...
-
自律神経失調症?
-
自律神経失調症でしょうか? 毎...
-
自律神経失調症を治すには? や...
-
睡眠・自律神経失調症について...
-
インターネット上のセルフチェ...
-
私は ノイローゼでしょうか? ...
-
手先の血色が良くないのですが...
-
女性17歳です。 自律神経失調症...
-
朝から 動悸がします。 持病は ...
おすすめ情報