No.5ベストアンサー
- 回答日時:
大体平均の体型で60kgより太ってなければダイエットしなくていいですよ、
どうしてもしたいなら、炭水化物、つまり米や芋、パンなどを減らすと良いです、ただ絶対に完全に抜くのはダメです、炭水化物は食べすぎると脂肪になりますが食べないと逆に脂肪が燃えなくなります、いわば炭水化物はガソリンであり、燃焼剤です、
ダイエットで一番だめなのは「無理して抜く」ことです
通勤で電車などを使ってるなら自転車で行ってみるなどもいい手です
元気の根底は「食べる」こと「休む」こと「(動いて)遊ぶ」ことだと思ってます
No.3
- 回答日時:
夜は帰ったら寝るだけだから、夜食べるのはよくないからね。
夜食べまくるのが一番体に悪いです。
22歳だったら、自分磨きして、金持ちの人と結婚して玉の輿に乗りさえすれば、自分でたくさん稼ぐ事もしなくて済むからね。
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