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No.2
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もう少し遅く寝る様にし、朝早く起きます。
睡眠時間6時間くらい。すると睡眠不足もあり、眠れます。
私はそのようなせいかつでした。もっと遅い時もありました。
先日病院に入院して人生初めて21時に消灯。深夜に何度か目が覚めて、これが深夜眠れないとか言ってるやつかと思い、眠れないと言ってる奴は逆に幸せなんだなと思う様になりました。
要するに睡眠時間が取れてると目覚めますよ。
だから大丈夫ですよ。
あとは、裏技としてギャバ系のドリンクを飲めば朝までグッスリですよ。ネルノダとかナイトリムーバーとか。
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